我们每个人都有唾液，也常被叫做口水。有人认为口水很脏，里面含有多种细菌，但从中医养生的角度分析，口水对我们的健康十分重要，如果你没有口水，那健康就会出现问题。在中医看来，口水是好东西，除了能保健，还可以防治疾病。

    口水

    口水对养生有什么帮助

    中医把*分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损;而气血亏损，同样可使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。

    中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成*生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。

    咽津养生之术

    每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。

    如何才能做到“保津养生”呢?

    首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。

    唾液(口水)对*养生有八种功能：

    一是止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

    二是润滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

    三是冲洗作用：能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

    四是稀释作用：当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

    五是抗菌作用：口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

    六是治伤作用：口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

    七是消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

    八是抗衰作用：口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。