保持良好的生活习惯是促进身心健康的重要措施，而身体维持健康，不受到疾病的影响，寿命可以延长许多。很多人长时间受到病痛折磨，主要就跟不良生活习惯有关，养生的工作没有做到位，某些疾病会趁虚而入。
做好哪些事情身心更加健康，也会让长寿靠近呢？
1、保持好心态
如果大家可以学会管理个人情绪，注重情绪调节，每天保持心情愉悦，自然可以让长寿靠近。很多人疾病的发生跟负面情绪有关，经常性情绪波动，动怒或者抑郁都可能会导致体内激素水平波动，而在肾上腺素分泌量过多时血压也会升高，不利于身体健康。因此，懂得养生的人应该学会管理个人情绪，通过保持良好心态的方式促进身体健康。
2、秋冬多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
3、坚持锻炼身体
如果大家可以多锻炼身体，通过有氧运动、力量训练的方式来维持身体健康，效果也比较良好，对于慵懒不爱运动的人来说更容易出现体质下降的情况。而体质降低时，某些致病的因素趁虚而入，想要维持健康难度增大。因此在维持身心健康的过程中还需重视身体的养生，通过多锻炼身体的方式来实现养生的目的，体质增强之后不容易出现疾病，自然会延长寿命。
4、饮食健康合理
如果大家可以注意饮食方面的问题，身心会更加健康。病从口入这句话是有道理的，很多人在饮食过程中方法不合理，三餐不规律，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯是让疾病出现的罪魁祸首。大家想要远离疾病，关键是懂得养生，注意饮食的合理，获取人体需要的营养物质，正常的生命活动才可以维持。
5、远离烟酒
延长寿命关键是戒烟戒酒，现在很多年轻人就有吸烟喝酒的坏习惯，而抽烟饮酒的时候获取里面有害物质，有可能会损伤身体，也是很多人出现疾病的原因。在延长寿命的过程中应该懂得养生，戒烟戒酒防止疾病发生缩短人的寿命。
