高血压现在已经成为了一种常见病，有很多人在测量血压之后，发现高血压超过140心里就会很担心，认为自己已经得了高血压。

其实这是一种错误的认知，虽然高血压是一种病，但是血压升高就是身体一种状态的表现，这两个虽然症状相似，但是不能混为一谈。

那么判断高血压的标准是什么呢？大家不妨来一起了解一下吧。

高血压虽然是一种常见的心脑血管方面的疾病，人群主要是中老年人，但是随着现在生活水平的提高，不少年轻人对饮食不注重，导致中国高血压出现年轻化的趋势。

高血压之所以被称为高血压，因为患上这个疾病之后，血压都会很高，但是血压升高不一定代表的是高血压，常见的原因有以下方面：

1、情绪不稳定

由于当代社会工作和生活压力加大，一些年轻人在情绪不稳定或者是暴怒的时候，血压在短期内就会发生急剧飙升的状态，如果是在这种情况下血压升高不代表着是一种病，这只是由于情绪失控引起的。

但是这种情况同时也意味着有一定的风险，血压突然升高对身体会产生很大的影响，严重的可能也会引起休克，危及生命。

2、剧烈运动

除工作压力和生活压力之外，如果平时通过剧烈运动也会导致血压升高。年轻人在运动之后会发生心率加速的现象，那么血压也会随之升高。

环境也可以刺激人体的血压，比如当人体皮肤受到寒冷刺激的时候，身体就会将表面的毛细血管加速收缩，使能量消耗减少；同时身体也会将相应的主动脉收缩，这样可以使血液循环加快，用来抵御寒冷，在这种情况之下，血压也会出现升高。

所以血压升高不一定代表着是高血压，怎么判断高血压呢？

其实在国际上通用的判断标准，还是拿高血压的数值来说话，但是有前提条件。在测量血压的时候，一定要选择在静态下测量，并且可以选择不同日进行三次测量血压，而三次血压的值都是在140/90以上，那么可以判定为是高血压病。

如果在这种情况下，是单纯的收缩压升高。也就是：

舒张压在90以下收缩压超过140，这种情况也可以判定为高血压；

或者是通过医生指导服用降压药之后，血压值降到140/90以下，那么也可以称作是高血压病。

为了使血压测量值更加准确，在测量时应该注意什么？

在测量血压的时候，首先可以选择早晨起床后一个小时进行测量，在这个时候人体没有活动，而且对血压也不会造成太大影响，测出来的血压比较准确；其次也可以选择在其他时间段测量，但是要保证身体处于稳定状态，并且心情处于一种放松状态，此时血压值比较正常。

另外还有一些人在测量血压的时候不选择同一个地点，那么也是错误的，因为不同地点，不同血压计，测量的数值会产生很大的误差，所以最好选择在同一个地点进行测量血压，同时在测量的时候要避免运动，避免抽烟喝酒，而且在测量之前最好要先休息5分钟。

通过上文介绍，相信大家已经了解到血压升高，不一定就是高血压病，以及高血压的判定标准，和在测量血压时的一些注意事项。所以为了避免血压升高，在生活当中可以适当的控制自己的饮食。

另外，可以根据自身身体状况，每周选择中等强度的运动4~7次，每次可以持续运动半小时到一个小时之间。如果病情在医生的评估下被判定为是心脑血管高危因素，那么要听从医生的指导，进行适当的运动。