尿酸是体内的代谢产物，稍微溶于水，形成晶体。正常人的尿液主要有尿素和少量尿酸，尿酸是嘌呤代谢物的最终产物。正常情况下，人体内的尿酸约为1200毫克，每天新产生600毫克，同时可以排出600毫克，人体出现过多尿酸时，总是处于平衡状态，如果过量尿酸继续升高，就会发生痛风，其中三分之一会引起肾脏病变、肾衰竭。早上起床上厕所的时候，早上的尿液最重要。早上尿液有四种现象时，尿酸有可能已经结晶。这时少吃三种食物，就能预防肾功能衰竭。

晨尿有四种迹象，大部分是尿酸结晶，少吃三种可以预防“肾脏衰退”

1、尿频，尿急

人体尿酸升高会影响肾脏功能，导致肾脏损伤，收缩功能下降，排尿异常，特别是排尿次数增加，特别紧急。随着病情的持续发展，可能会发生尿路感染、尿道炎、肾脏炎症等，从而导致排尿异常

2、尿液有梗阻

尿酸升高时，体内形成结晶时，就会形成尿酸。这些决定通常是通过肾脏排出的，所以很容易挠到肾小管和输尿管，一旦决定太多，排出不去的时候，尿道就会堵塞。这时尿液少，没有尿液，出现腰痛等症状，治疗有可能及时变成急性肾衰竭，影响生命健康。

3、尿液颜色异常

肾脏排毒方式是通过尿液排出。正常情况下，尿液的颜色应该是浅黄色。尿酸持续升高会导致肾脏损伤。这时尿液会产生色觉。有些人的尿液可能看起来像血色，有些人的颜色像浓茶。其实这是心脏已经引起病变的现象，要及时去医院检查。

4，尿液里有泡沫

如果尿液中的泡沫不能长期沉淀，可能是肾脏受损。这是由于肾脏代谢功能异常、过滤功能下降而引起的，通常尿液中会出现蛋白质，所以早上起床小便时，里面的泡沫不能长期清除。小便时观察自己的尿液，有异常时要检查。

1、少吃牛羊肉

如果体内有尿酸太高的人，也许嘌呤代谢物长得很奇怪，牛羊肉味道很好，但里面含有大量的嘌呤物质，如果不吃东西，尿酸会持续升高，导致肾衰竭，所以日常生活中有安静酸症的人必须少吃牛羊肉。

2、少吃海鲜

海鲜的味道很好吃，但也是很高的嘌呤食物。经常吃海鲜，痛风发生的概率要高得多。特别是尿酸升高的人，努力不吃海鲜，可以有效地预防病情恶化。

3、少喝酒

生活中有些人有喝酒的习惯，但过多的研究容易造成肝肾损伤。酒精在代谢过程中加重，肝脏和肾脏的负担加重。如果尿酸升高的人，酒精中的嘌呤代谢物质会继续升高尿酸，抑制尿酸的排出，容易导致肾衰竭，因此尿酸高的人不要喝酒。