长寿一直是我们每个人的追求，不管是古代的帝皇还是现代的我们，想要活的时间更久，想要领略世界上更多的美好，想要和家人相处的时间更长。而人过40岁之后，身体的机能都开始慢慢的下降，而疾病也是容易在这个时候找上门，这个时候就会想起去锻炼身体了，实际上，40岁之后，有些地方适当的“偷懒”是可以健康长寿的！
钟南山先生提出的：3个“偷懒”习惯要坚持，做好之后可以对健康有好处，让我们一起具体了解一下吧。
01懒得生气
在日常的生活中我们总会接触到各种各样的人和事，而人生中绝大部分的事情是不能按照我们的想法去实现的，因此很多时候就会自己对着自己生气。人在生气的时候，身体内的激素分泌异常，导致血压和血糖的升高，而且生气会在身体中产生一种有害的物质，会进入我们血液就会形成血液垃圾，慢慢把血管堵起来，也是会造成心脑血管疾病的原因之一。而懒得生气，不仅是保持一个平和的心态去看待事情，从而更加容易找到处理事情的方法，还是对健康是有益处的。
02懒得去吃零食
现在的生活条件比几十年前好的不是一点点，而年轻人的生活习惯很多也是对身体不好的，是爱吃零食、喜欢一直盯着手机等等，零食中很多都是脂肪和盐的含量比较高或者是刺激性的食物比较多的，对健康也是没有什么好处的。而年纪大的人群在他们年轻的时候没有零食这个事情，而等年纪大了之后，也是懒得去改正这个习惯，自然也就减少了这些不好的食物对身体的伤害，对健康是有益处的。
03懒得接触手机、电脑等电子产品
现在的网络发展特别快，手机和电脑可以用的地方也很多，而现在的年轻人是已经对这些电子产品产生依赖，低头族是越来越多，而这些电子产品不仅对视力的影响比较大，会造成很多青少年早早的就近视了，而且长时间的电子辐射也是会造成细胞的病变，对健康是没有任何的好处。年纪大的人对于接受新鲜事物的能力是比较弱的，也就远离了电子产品对于身体的危害，自然对健康是有益处的。
除了这三个偷懒的方法之外，想要让自己的寿命延长，在饮食方面也是要注意
1、吃的食物要注意营养，人体需要七大营养，而这些基本都是从一日三餐的食物中获得，而营养的均衡就是我们必须要注意的地方，尤其是年纪大了，身体的机能下降的比较多，最好是吃一些清淡、容易消化的食物，因此可以多吃豆腐一类的豆制品，不仅肠道容易消化，而且植物蛋白比动物蛋白更优质。
2、少吃对肠胃刺激性大的食物，辣椒、八角、花椒都是做辛辣食物必备的调味料，但是中老年人脾胃弱，刺激性大的食物更容易伤害到肠胃功能。
生活中的小细节改变往往可以引起一些大的变化，一次两次对身体的伤害不算什么，但是长期下去，就会很大的程度上影响到健康以及寿命。也就是为什么知道长寿的方法，但是长寿的人却并没有那么多的原因。想要健康长寿主要还是需要长期坚持，在身体出现不适的时候积极就医，减少得重病的几率，也是也是延长自己的寿命。
