大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

红薯叶

红薯叶含有丰富的维生素、抗氧化物和粘液蛋白，具有增强人体免疫力，提高人体抗病能力，经常吃红薯叶还有降血糖、预防动脉硬化的作用。能帮助人体补充蛋白质，减缓肌肤衰老，帮助增强人们的体质，维持身体健康。红薯叶中富含维生素A，可以保护人们的视力，因此，对于视力不好者，可以常吃些红薯叶。还能防止身体内胆固醇升高，它能净化血液，加快人体代谢，而且能防止脂肪在人体内堆积，对维持人体心血管的健康有很大好处。

人参果

它就是人参果，富含大量的葡萄糖和酸性物质，能够帮助胃部快速吸收，起到健胃消食，降三高，保护心脏功能，预防心肌梗塞的作用。

苹果

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。