提到肺癌，很多人觉得遥不可及，实际上，肺癌是国内乃至全球发病率最高的恶性肿瘤，遗传因素除外，这主要与我们每天吸入的“不良气体”息息相关。

俗话讲“有诸内必行于诸外”，患有肺部疾病时，虽然感觉不到“肺痛”，但我们的身体肯定会有所表症，比如我们的手脚。

肺不好的人，手上一般有这3个“标记”

1、手指呈杵状指、手掌变厚

肺部功能异常、肺气不足的人会出现拇指变形、手指末端指节明显肥大的情况，起来特别像鼓棰，也就是常说的“杵状指”，这种症状是肺癌的典型信号之一。当手掌皮肤变厚时，如出现白色鳞片或皱纹，应及时检查，不要心存侥幸。

2、大拇指肚回弹慢、干瘪

大拇指属于肺部的反射区，肺部健康的拇指指肚常常看起来是圆润有光泽、弹性十足的，若大拇指出现了干瘪，且回弹速度也很缓慢，这可能是肺部异常所造成的。

3、手冰凉发紫

冬天气温下降，手脚冰凉但在温热的环境中会逐渐回暖属于正常，若手指发凉的同时还关节僵硬疼痛、发紫，这就需要留意是否是肺部异常的表现，由于血液循环不通畅，无法到达手指末端所造成的。

预防肺癌，养肺润肺，这4件事做好2件都很好！

1、合理饮食，适当运动

肺不好的人身体比较虚弱，消耗的热量和蛋白质较多，可以通过补充食物营养和水分来进行管理，常食蛋奶、瘦肉、鱼类、果蔬等，避免烟酒等刺激性食物。同时进行适量适时的活动，如太极、体操、散步等，以增强机体抗病能力。

2、喝茶清除肺毒

肺脏是毒素的主要储存点，通常大量喝水会使肺部湿润，帮助毒素代谢，减少肺部的毒素含量。用呵护肺的小植物制成养生茶，效果更好。可取丁香叶5g、桂花3g搭配在一起烘干碾碎，做成茶包，每日热水冲泡着喝。

丁香叶清肺润肺，镇咳祛痰，桂花清除肺部浊气，止咳化痰，此两者搭配在一起，润肺排毒，生津利咽，是滋养肺部很好的代茶饮。

3、停止吸烟

吸烟对肺的伤害大家应该都知道，可却偏偏戒不掉。香烟和二手烟中的致癌物多到数不胜数，要想预防肺癌，一定要掐掉这个“源头”。

4、接种疫苗

建议儿童和60岁以上的老人按时接种肺炎疫苗和流感疫苗，这样在某种程度上可以直接阻断病菌来源，有效的防护肺部健康。