大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

黄花菜炒肉

黄花菜又名叫金针花菜，这种食材里面含有许多人体不能缺少的重要营养成分。其中有大量的卵磷脂和维生素及膳食纤维等多种成分，正是因为含有这些种成分，黄花菜具有一定的抗癌作用，能降低各种癌症的发病率，有预防癌症的作用。

龙珠果

龙珠果也叫龙须果或者神仙果,是一种出产于热带地区的特色水果,它可以直接食用,也可以入药。它的叶子可以泡水喝，可以起到清凉热气的功效。它的果实更可以直接食用，虽略带苦味，但是“良药苦口”，它有着清热解毒、清肺止咳，利于排便、润肠洗肺的功效。

李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，坚持吃可以排毒护肤