方法一：补充维生素，很多小伙伴认为口腔溃疡一定要多吃维生素C，其实真正对口腔溃疡有帮助的药物是维生素B2，这也叫核黄素，是专门治疗因缺少维生素B2而才产生的粘膜炎症。

    方法二：改善生活方式和饮食方式，经常熬夜，还喜欢一些高热量的食物作为夜宵，那么肝脏就要超负荷的工作，身体毒素多，自然容易上火，也容易有口腔溃疡。

    方法三：选择清淡的食物，口腔溃疡期间，高热量的食物和油炸食品，以及辣椒、麻辣类的刺激性食物都不要吃，一吃就疼，口腔溃疡自然好得好慢，可以选择梨、苹果、猕猴桃、西红柿、火龙果和一些降火的食物。

    口腔溃疡疼起来真心影响心情，还影响工作状态，如果真的很难受，就需要选择药物来改善。