大家说起养生的时候，首先想到的应该就是改善自己的饮食结构，而且大家现在都主张素食主义，毕竟现在患上慢性疾病的人群越来越多，都和吃了太多的鱼肉有关，那么长时间爱吃素的人，真的比爱吃肉的人更健康吗？
爱吃肉的人和爱吃素的人，谁更易长寿？50岁后的人，建议多看看
从吃素的方面进行论述
现在喜欢吃素的人，除了存在蛋白质过敏之外，都是非常注意养生的人，这部分人群肥胖的概率是非常少的，除了会保持自己的身材之外，对于自己的心脑血管也是非常有帮助的。
随着年龄的增长，自己的身体和自己的精神代谢速度都在不断的走下坡路，这个时候特别容易让自己身体当中存在脂肪和糖分，会出现高血脂和高血糖的情况，如果自己再吃肉，可能会让自己的血栓出现的比较快。
如果自己长时间吃素，就不会给自己的心脑血管造成太大的负担，也比较有利于自己肾脏的胆固醇和甘油三酯水平的稳定，对于控制三高是非常有帮助的，所以大家认为吃素对身体比较好。
从吃肉的方面进行论述
如果自己特别喜欢吃素，完全不吃肉，那么很有可能会导致自己身体当中的蛋白质缺乏，如果自己的身体常年的缺乏优质蛋白和微量元素，就会让人出现亚健康营养不良的情况。
比较典型的就是肉当中会有维生素B12，这种营养物质是人体无法正常合成的，如果身体当中缺乏这种营养元素，就会出现痛经，贫血以及失眠的情况，会严重影响到自己的生活质量。
肉当中还有非常多人体必需的氨基酸，这是蔬菜当中所没有的元素，如果自己长时间了不吃肉就会导致这些元素，确实会让人变得没有力气，而且也会影响到自己大脑智力的发育。
所以无法从理论上来判断，究竟是吃肉的人更健康，还是吃肉的人更长寿，毕竟如果自己饮食太过单一都不利于自己健康长寿，所以平时还是要学会搭配自己的饮食，要学会荤素搭配，就算自己不吃肉菜，也要适当的喝牛奶，吃蛋白补充蛋白质，而且长寿除了和饮食有关之外，和自己的运动量心态都有着密不可分的关系，要多方面着手才更有利于自己的身体健康。
