我们都知道，肝脏是人体重要的排毒器官，也是人体最脆弱的器官之一，一般来说，肝脏不好的人寿命都不是特别的长，而且肝脏不好的人很容易因为一些不好的生活习惯引起肝脏的癌变。所以说，我们在平日里养肝护肝至关重要。肝开始硬化，也就是说肝脏的质地开始变硬，从而就会影响到它的生理机能。很多人或许都有这样疑惑，那就是肝脏为什么会变硬呢？其实引起肝脏变硬的原因有很多，但是研究表明，会发生肝硬化的人群，大部分都是具有慢性肝炎或是肝病的人，这样长期都处于不良状态的肝脏，若是在饮食和日常习惯上没有控制的话，就极易引起肝脏受损，干细胞异常衰老，也就容易引起肝脏硬化。所以，需要及时地关注身体的变化，及时防御。比如身上出现这5个异常情况，或是肝开始硬化的征兆，提醒你该养肝了。
1.眼黄，皮肤变黄
肝脏开始硬化时，肝脏的功能受损，就会使肝脏的胆红素代谢出现障碍，这样就会引起黄疸过多，从而使眼睛里的巩膜开始变黄，严重的还会致使全身开始染黄。
2.激素代谢障碍
肝脏硬化时，肝功能下降还会影响激素代谢障碍，这时会出现雄性激素灭活减少，雌性激素增多，在男性身上表现为胸部异常增大，女性身上表现就为月经不调。
3.肝区疼痛，腹胀、脾大
肝脏出现硬化时，往往会伴有一定的肝区疼痛，严重的可能会引起腹部有大量的腹水，从而引起腹胀，除此之外，肝脏不好还有可能导致脾的代偿性增大。
4.出血
肝脏不好还会影响我们体内的凝血分子减少，从而导致身体的某些部位出现出血的情况。常见的出血就有牙龈出血，严重的可能还会出现皮肤有瘀点或是瘀斑，更严重的还会引起消化道出血。
5.肝掌及下肢水肿
肝掌主要就是表现为手掌的大小鱼际肌出现潮红的现象，并且迟迟不会褪去。另外，肝脏不好还会引起下肢水肿，这主要是因为低蛋白血症所导致的，按下去会呈现凹陷状态。
以上5种表现就是肝脏开始硬化的信号，若是在生活中，你也有相关的肝硬化迹象，建议你可以常食用一些养肝护肝的食物，在平时多喝水，喝水可以增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于身体排出毒素和废物，以此减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在平时的要注意均衡饮食，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时配合适量的运动。如散步、瑜伽、打太极拳等，既能使人体气血通畅，强身健体，又可养肝护肝，达到护肝保健的目的。
