在我们的认知里，高血压是中老年人“事情”，然而随着社会的发展，越来越多的年轻人也进入了高血压的队伍。据报道，美国和日本青少年高血压发病率分别为14.1%和13.3%。而我国北京儿童医院近几年对5000名6-18岁儿童和青少年进行血压普查时，发现血压偏高者占9.36%。

高血压的年轻化，一方面是因为遗传因素，另一方面是由于当代人不良的生活习惯造成的，现在的年轻人普遍生活不规律、熬夜、抽烟、喝酒、暴饮暴食等，而且不喜欢运动。

高血压有什么危害呢？

一、对心脏的损坏

高血压会导致心肌阻塞的几率大大上升，肌没有办法顺利的供血，继而导致心肌阻塞出现。增加心室的负荷，使之变肥厚、扩张，形成高血压心脏病，导致心理衰竭。长期高血压，使冠状动脉发生粥样硬化，引发心力衰竭与心律失常.同研究显示高血压患者患冠心病的概率是血压正常者的两倍。

二、脑

据研究，高血压急症约30%并发脑卒中，包括缺血性卒中(25%)和出血性卒中(5%)。

高血压对脑的危害主要体现在影响脑动脉血管，加重脑动脉硬化，长期高血压使脑血管缺血，诱发脑出血、脑中风等严重的后果。 一般脑出血的死亡率较高，及时及早救治存活，也会引发瘫痪等不良后果。所以，高血压一定要及时控制。

三、肾脏

长期高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，最终导致肾衰竭。

高血压引起肾损害时，患者的征兆就是夜尿增多以及夜尿频繁，这个时候患者的尿液浓缩功能遭到破坏，出现蛋白尿。

心脑血管医生：这3件事坚持做，防控血压，保养血管

一、主动喝水

水是排掉血管垃圾和提升血管弹性最好的“药品”

人体处于缺水的状态时，血液的粘度是比较大的，血液流动性减弱会引发血管堵塞，导致血压飙升，所以高血压病人在生活中应该坚持多喝水，主动喝水。但是注意，每次喝水的量不要过度，冷水会使血管收缩，建议多喝温水。一天的饮水量约在1800ml为宜。

二、按时吃药

高血压患者服药一定要谨遵医嘱，不轻易随便换药的品种和数量，避免引发不良的后果。

许多患者自行进行换药这样是不对的，如果用错药会使血压过速的上升或者下降，导致缺氧，引发胸闷或者头晕等不良后果。建议患者，需要换药或者增加减少药的剂量一定要在医生的指导下进行变更

三、不抽烟

首先香烟中的尼古丁和一氧化碳会刺激血管，使血管收缩导致血压升高。其次，吸烟会使血液中的血小板黏性增加，使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，食脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化，所以建议有高血压的患者一定要戒烟。

医生温馨提示：

血压的安全范围：收缩压控制在90~140mmHg，舒张压控制在60~90mmHg，测量血压最佳的时间段为晨起服药前，上午10点左右，下午4点左右，晚上睡觉前。