女性的月经是伴随着女性大半辈子的生理特征，从十几岁开始到绝经期，几乎每个月都会到来，我们也是对它又爱又恨，因为即使是我们很小心仔细，总是会出现一些不适的症状，有的女性痛经，有的周期不稳定，有的量多量少，都是属于不正常的现象，而导致这样的问题出现可能跟我们平时的习惯有关。

我们虽然觉得月经是比较麻烦的一件事，但是我们又不希望它太早的结束，所以我们平时在来月经的时候要注意，有些会影响月经的食物要尽量少吃。

辛辣刺激性食物

现在人们的口味越来越重，很多人都喜欢吃辣的食物，觉得是无辣不欢，少一顿都觉得吃不下饭，但是辛辣刺激性食物不仅会影响到身体的健康，在例假期间吃得多了还会刺激到血液循环，导致血液流量增加，而且这个时期的子宫是比较脆弱的，大量处辣椒会刺激到子宫，不利于子宫的恢复。

生冷食物

很多女孩子都喜欢吃冷饮，不管是什么季节，也不管是什么时候，就大口大口吃着冰淇淋，但是生冷食物不仅对我们的胃部产生伤害，还会伤害到我们的子宫，导致宫寒，尤其是在例假期间，吃冷饮等会影响到月经的正常排出，对子宫也是有危害的。

芒果

芒果是很多女性都喜欢吃的水果，营养成分也很高，可以保养我们的皮肤，达到延缓衰老的作用，但是芒果有一定的止血作用，在例假期间若是吃芒果，可能会导致血液排出不够顺畅，导致体内的毒素和垃圾不能及时排出，也就会影响到子宫的健康。