近年来，我们可以清楚地感觉到，患脑梗的人越来越多。据国家卫生组织统计，我国每年新增脑卒中患者约200万人，其中脑梗约占70~80%。脑梗的发生主要与我们的一些日常习惯有关，比如饮食，除了年龄、种族、遗传等先天因素，我们无法改变。

为什么脑梗越来越多？提醒:秋冬越吃四物，血管越堵，少吃点！

1.各种咸菜。

秋冬季节，各种新鲜蔬菜都有点贵，所以很多人喜欢吃各种咸菜，但其实这种咸的食物往往含有大量的盐分，容易升高血压，加重血管的堵塞。

2.各种甜食。

冬天，许多人喜欢吃糖醋排骨、红烧肉、蛋糕、甜点、可乐等。但这些食物虽然美味，但往往会使血糖升高，对血管健康有害，加速血管老化硬化，诱发血管堵塞，从而增加脑梗的可能性。

3.油炸和烘烤食品。

一个月吃2~3次油炸或油炸食品是可以的，但通常多吃对血管健康非常不利。一方面，这种食物富含脂肪，吃多了不仅会发胖，还会“堵塞”血管，引起脑梗塞。

4.滋补食品。

冬天，人们胃口大开，喜欢吃营养丰富的食物，一般选择吃鸡、鸭、猪、羊等家禽家畜的肉。但这些食物含有大量的脂肪和胆固醇，容易吸收过多的脂肪和胆固醇，增加血液粘度，容易造成血管堵塞，形成血栓，进而诱发脑梗塞。

秋冬进入了脑梗高发季节，通常有5种表现，说明脑梗风险高！警惕！

1、血压血脂难以控制。

2、四肢麻木，四肢冰冷。

3、经常嗜睡，经常打哈欠。

4、精神不佳，经常流口水等。

5、眼睛歪嘴斜，说话含糊不清。

秋冬季节如何预防脑梗塞？建议吃一物，做好三件事！

1.补充萃枫苷。

为了补充营养，萃枫苷是必不可少的，萃枫苷是从我国特有的树种元宝枫中提取的。它不仅能促进脑组织的发育，还能改善大脑的血液循环，保证充足的血氧供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经最重要的营养物质，也是修复脑神经系统的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑损伤，缓解痴呆、健忘、记忆力减退等症状。

2.做好三件事。

运动。

运动可以促进体内血液循环，增强新陈代谢，促进血管内代谢物的排泄，有助于维持血管的弹性。建议每周积极运动3次以上，每次30分钟以上。

定期体检。

健康检查是预防疾病的重要手段。通常情况下，尤其是一些有脑梗的高危人群，如高血压、高血脂等基础疾病，更应积极体检。实时了解自己的健康状况，如果生病了可以采取先发制人的治疗，避免患上疾病。

作息规律。

作息对于维持血管健康非常重要，建议大家每天保持规律作息，最好早睡早起，避免熬夜睡眠不足。