不少女士会说：“我没有贫血呀，每次看中医都说我是血虚呢？”其实血虚是中医的概念，而贫血是西医的概念，中医讲的血指的是西医的血再加上身体的用血能力，意思就算你不贫血，但是身体的用血能力不足，照样可以说成血虚。所以中医的血虚比西医的贫血要宽泛得多。
那有什么样的症状就证明自己的是血虚呢？比如你的月牙少了、头发干枯了、指甲干扁粗糙都证明你是血虚，就要注意补血了。对于普通人来说，看月牙是最简单辨别是不是血虚的方法，不光是女性，其实男女都一样，身体好的人月牙就会很大很多，反之就会变少变小，大病之中或者身体虚弱的人不仅月牙很小，甚至可能根本都没有。那么月牙是怎么来的呢？其实它是不断长出指甲的甲床，气血足的指甲长得很快，那么新生的指甲没有变老，颜色比较淡，这种颜色比较淡的就叫做月牙。如果身体差指甲长得慢，那么自然就看不到月牙了。
为什么身体虚，就连头发，指甲都长的慢呢？只要稍微懂得中医的朋友都知道，指甲、头发都需要营养供应，相对于心脑肾这些重要的器官来说，指甲，头发，皮肤是次要的，当人遇到疾病或者营养供给不足的时候，身体会舍车保帅的，先把指甲，头发，皮肤的营养断掉。比如我记得小的时候有一个同学，得的是结核病休学的一年，第二年来上学的时候告诉我，在她休学的一年中都没有剪过指甲。学了中医我才知道，结核病是消耗非常大的疾病，生病时连重要器官的营养都不够，指甲自然就更顾不上了。
所以当你发现头发干枯了发黄。不是在洗发水，护发素上打主意，而是要及时补血。补血的药物很多，大家熟悉的大枣和阿胶。阿胶类似于直给，而大枣是间接给，要通过健脾来增加自身的气血，所以都可以食用，但要养成经常吃的习惯，细水长流的，才能改善你的血虚状态。阿胶比较粘腻，建议用黄酒一起食用。而红枣就是干红枣，最好蒸着吃为好，好消化不容易上火，特别适合中老年朋友。
（温馨提示：由于滋补品都带有粘腻的特质，所以脾胃虚弱人群，请调理脾胃后再食用，以免一吃就上火。）
