我们谈肝色变，这种说法一点也不夸张，很多人在乙肝之后都会有很大的失望的感觉，认为自己没有什么治好的可能，但是这样的做法是错误的，看看这位乙肝患者在发现自己乙肝以后，每天提醒自己做的事情，慢性乙肝也能成功转阴，从未复发。

家住河南的高先生，今年36岁了，在2017年初的时候因为身体不适到医院检查，结果被告知患有乙肝大三阳，但是他只用了一年的时机就成功的摘掉了乙肝的“帽子”，最终走向康复，并且至今没复发，说到这里，可能很多人都会好奇，他究竟是如何做到的呢？

下面就为大家分享一下高先生能够成功转阴的几点宝贵经验，供大家参考！

乙肝转阴3年没复发，做好3件事，肝病毒一辈子不来找

1：正确的治疗方式

一次偶然的机会，在朋友的口中得知，当地有一位老中医医术精湛，对乙肝治疗有很好的方法。便前去问诊，老中医用3味草药组成方剂：准备“祈木灵芝3克、枸杞8粒、黄芪5克”；一日一剂，用开水焖泡10-15分钟，直至无色无味方可食用。饭前饭后均可。

根据《本草纲目》记载，“祈木灵芝，其甘味、入肝、肾经”，内含大量石斛碱、皂甙和硒，其中硒能改善肝细胞再生功能，促进胆汁分泌，恢复正常肝功能。搭配黄芪和枸杞一起浸泡，可以帮助肝脏解毒，诱导肝病毒失去活性，降低转氨酶，抑制肝病毒复制，保护肝脏，并促进肝细胞再生。

高先生回到家后，按照老中医的方法每天坚持煮水喝，坚持一年后再次去医院复查时发现，携带的乙肝病毒成功转阴，各项数值恢复到正常范围内。另他很意外，兴奋不已。

2：日常多休息

肝怕累，而睡眠是肝细胞自我修复的最好方式。尤其是乙肝病毒不断在肝脏“捣乱”的情况下，如果肝细胞得不到休息就像是连续作战的部队，疲惫状态下很容易被攻陷。

建议：少熬夜，成年人每天保证7-9小时的睡眠，最好每天在同一时间清醒和入睡。

3：多运动

肝脏是人体最大的消化器官，承担着代谢糖、脂肪等的重要责任。而运动可以加速身体消耗，调动身体细胞加速消耗多余的热量、脂肪等物质，这可以减轻肝脏的负担。

另一方面，运动可以释放令人愉悦的化学物质如多巴胺，这让人心情好，人就少动气发火。中医讲，怒伤肝，运动带来的快乐能减少肝火，促进肝脏健康。

建议：每天运动30分钟，每周至少运动5天，如果没有整块的时间可以见缝插针的伸伸腰抻抻腿，运动一下。最好选择游泳等有氧运动，如果不方便，可以散散步。

乙肝患者一定要明白一件事，那就是乙肝的发生并不是一朝一夕的事情，它是由长期的一个过程转变而来，所以想要彻底摆脱乙肝，也不是一两天就能做到了，患者一定要做好一个长期的准备，不能气馁，更不能自暴自弃。