1、检查并治疗溃疡

　　幽门螺杆菌 （Hp） 是一种常见的细菌。感染Hp不一定会引起症状，但有些人的胃内壁会发生慢性炎症并出现溃疡。

　　Hp 是一种致癌因素，增加人们发生胃癌的风险。对于胃溃疡患者，医生可能会检查是否有 Hp 感染，发现感染后通常会对其进行治疗。

　　2、健康饮食

　　确保每餐摄入足量的新鲜水果和蔬菜，这可能会降低患胃癌的风险。橘子、柠檬和西柚是很好的选择。

　　注意，如果您正在服用一些药物，例如他汀类药物（用于降低血脂），食用西柚前请咨询医生，了解是否会影响药物疗效。

　　美国癌症协会（American Cancer Society，ACS）建议，可以经常食用鱼类、家禽或豆类，而不是加工肉类或红肉；可以食用全麦面包、谷物等，而不是细粮，例如以全麦面粉代替精白面粉。

　　3、减少食用烟熏食品

　　在冰箱出现前，人们多采用烟熏、盐渍和腌制等方法保存食物。大量盐和防腐剂可能损伤胃内壁，促进胃癌发生。因此，应限制食用烟熏和腌制食品，包括咸肉和鱼等。

　　4、戒烟

　　吸烟会增加多种癌症的发生风险，包括胃癌。请戒烟并避免吸入“二手烟”。

　　5、运动

　　运动的好处很多，可以降低发生多种类型癌症和其他健康问题的风险。

　　6、控制体重

　　超重、肥胖者可能更容易患胃癌。如果不确定体重是否在健康范围，请咨询医生。

　　7、正确使用阿司匹林

　　阿司匹林（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）等非处方药，可以缓解疼痛、发热或肿胀，还可能有助于降低患胃癌和结肠癌的几率。

　　然而，阿司匹林、布洛芬等也会导致内出血，因此不应单纯为了预防胃癌而服用这些药物。医生会向您提供合适的用药方案。

　　8、考虑基因检测

　　如果家族中有成员患胃癌，基因检测可以明确您是否携带某些基因（包括 CDH1 基因和 Lynch 综合征）使您更易患胃癌。