身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：寿命较短的女性，睡前有4个“不良习惯”，若占一个，也尽量改掉。

寿命较短的女性，睡前有4个“不良习惯”，若占一个，也尽量改掉！

睡前，坚持一些好习惯，不仅可以养生，还能帮助睡眠，补心安神，但是很多坏习惯，却会导致失眠、阴阳不交等后果。中医认为男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴，就要靠睡觉来维持静的状态。不想寿命短，女性睡前一定要注意以下4个不良习惯。

1.带气睡觉

2.睡前进食

3.睡觉不关灯

4.不卸妆睡觉

生活习惯决定寿命长短，这并不是没有道理的。那么女人如何延长寿命呢？

坚持祛湿

保证睡眠质量

科学家发现，采取健康生活方式的女性比非健康生活方式的女性，寿命可以延长14年，男性寿命可以延长12.2年！因此女性要多关注自己的生活方式，多运动多喝水，多开心多休息等等，才能更好的健康生活，远离疾病，增长寿命。

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