你会经常出现以下情况吗？

眼睛干涩？

眼睛疲劳酸胀？

眼睛痛？

眼有异物感？

眼有红血丝？

眼睛畏光？

如果你有其中一两项情况，很不幸，你可能得了“干眼症”，如果还有不幸全中的朋友，那你要赶紧去医院了，因为你的“干眼症”已经严重影响视力。

据调查数据显示，30-40岁人群中超过20%的人患有干眼，70岁以上人群中患病率则高达36.1%，其中，男性发病率为14.9%，女性发病率为22.8%。

什么是干眼症？干眼症危害大吗？

常见的干眼表现有眼疲劳、异物感、干涩、眼痛、畏光、眼红等症状。

研究证明，长期干眼症会使患者的心情变得焦虑和抑郁，严重的话甚至想自杀。

因此，干眼症必须引起大家的高度重视，并要提早治疗和预防。

这4种不良习惯，小心引发干眼症！

除了风大干燥的生活环境、身体疾病以及眼部手术会引发干眼症外，生活中，我们常见的4种不良习惯也是导致干眼症发生的主要原因：

1、过度用眼，眨眼次数少。随着电子产品的普及，我们眼睛的负担也越来越重。长时间不眨眼睛，一直盯着电子屏幕，会使我们的角膜得不到湿润、眼睛就会出现干燥酸涩的症状，从而诱发干眼症。

2、长期滴眼药水。很多人为了缓解眼疲劳，会买各种眼药水来使用。但是，现在市面上大多数眼药水为了延长保质期，会添加防腐剂，长期使用的话，防腐剂会刺激我们眼睛，减少泪液的分泌，造成眼睛干涩，极易出现干眼症。

3、戴隐形眼镜。现在女性为了外形靓丽，不愿意佩戴框架眼镜，而是选择戴隐形眼镜。但戴隐形眼镜，会造成透氧性差，泪液分泌更少，造成眼睛干涩。

4、熬夜抽烟。面对日益竞争激烈的社会，越来越多的人加入“熬夜”的行列中，通过抽烟来提神。但是，熬夜时吸烟会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，使人患上干眼症，甚至视力下降。

干眼症发生了，该怎么办？

发现患有干眼症，大家也不要太过紧张，我们的干眼症还是可治可防的。

治疗

常见的物理治疗可以用热毛巾热敷眼睛、注意眼睫毛根部的清洁以及对眼睑的按摩。

预防

1、长时间看书或看电子产品，建议每隔50分钟，休息5-10分钟。

2、每天适当的眨眼，眨动眼睛有利于泪液滋润眼球表面，正常情况下每分钟需眨10-15次。

3、不要在燥热、风大的室外长时间逗留，在风沙严重的地方，骑车时最好戴上防护眼镜，避免风沙对眼睛的刺激。

4、平时注意健康饮食，多增加维生素A、维生素B1、维生素C等营养元素的摄入，有利于眼健康。

5、养成健康的生活方式，保持充足的睡眠，不熬夜，不抽烟。

6、尽量少戴隐形眼镜，不乱用网红眼药水。

眼睛是心灵的窗户，为了我们看到更加清晰明亮的世界，平时要多注意对眼睛的保护，养成正确的生活习惯和用眼习惯，希望每个人都能拥有一双明亮动人的眼睛。