「胃病」已成为现代人的常见病。胃部非常脆弱，它是人体最易发生问题的器官之一，大多数的肠胃疾病都是由于我们不小心造成的。糟糕的是，胃病还在持续地折磨着你，你也没有意识到这一点。
三种素菜是“烂胃冠军”，医生：不想胃癌找上门，再馋也不要吃
1、重口味蔬菜
重味蔬菜指的是偏辣、咸味蔬菜。辣子鸡等炒菜的辣椒确实好吃，但因为放了太多辣椒，辣椒素会刺激胃粘膜，如果吃太多辣椒，会使大脑误以为身体受伤，于是派内啡吠和辣椒素大战，这样会伤到肠胃。
而且像芹菜、茼蒿、会想等吃含盐高的蔬菜，吃太多会使体内钠离子过多，也会会刺激胃粘膜，当然除了蔬菜本身的含盐量外，还有做菜时也尽量少放点盐，不然容易诱发胃癌。
2、不易消化的蔬菜
如果蔬菜中的纤维素含量过高，就会使胃部消化变得困难，如生活中常见的芹菜、韭菜等蔬菜所含的纤维素过高，经常过量食用会加重肠胃负担，导致消化不良，对胃不好的人来说，尽量少吃。
3、容易胀气的蔬菜
如黄豆、萝卜等蔬菜在食用后会在肠道细菌的分解作用下，产生较多的气体，容易导致胃胀气，从而引起胃病，加重病情。
身体频繁出现七个症状，表明胃已经受损，要注意！
1、舌头：表面颜色发黄或发白，显得厚腻。
2、口腔：容易有酸臭味，散发口臭。
3、嘴唇：无血色、气血不足。
4、脸颊：右侧脸偏烫，脸颊发红。
5、大便：次数多且臭，有时会引发腹泻或便秘。
6、胃强脾弱：胃口不佳或感觉吃不饱却出现胀肚现象。
7、难入眠：晚上睡觉不踏实，感觉胃部难受，甚至会睡不着，磨牙等。
最后，但是在养胃期间一定要记住，对于长期抽烟、酗酒的患者一定要尽早地戒除抽烟、酗酒的不良嗜好；对于疾病的用药一定要在医生的指导下用药，不可擅自服用药物；在日常生活中，无论是工作学习一定要做到疲劳有度，劳逸结合。
