汗液就像是人体内的晴雨表，通过汗液分泌的情况我们可以对身体的健康情况窥探一二。
经常有患者问我们，为什么我动不动就大汗淋漓呀，是不是身体出了什么问题呀？今天就来聊聊，什么情况下出汗是正常的，什么情况下又是异常的。
一、常见的正常出汗多，见于这4种情况
1、吃饭的时候出汗多
很多人在吃饭的时候都会出汗，不用紧张，这也是正常的生理现象。因为在吃饭的时候，食物进入消化道，更多的的血液到达胃部进行消化，使得全身的血液循环加快，因此出汗量也会加快。
2、手、脚、腋窝、脖子爱出汗
手脚正常量的出汗也是正常的，是由基因决定的。而在腋窝、大腿根下都有着我们的大汗腺，因此这两个部分也会比较容易出汗，都属于生理性出汗。
但如果腋窝出汗过多并且伴有臭味，已经影响到了日常工作生活，也可以到医院寻求医生的帮助。
3、紧张的时候出汗多
很多人在精神处于高度紧张的情况下也会出汗，这也属于正常现象，当人处于紧张状态下，交感神经会开始兴奋，引起体内的新陈代谢增强，促进腺体分泌，进而出现汗多的现象。
4、更年期出汗多
一些女性进入更年期后，会明显感觉到出汗增多，莫名感觉身体潮热，这是由于更年期女性体内的激素水平出现变化，一般更年期过后，会逐渐恢复正常。但如果更年期后出汗的症状没有缓解，并且逐渐加重，也可以选择就医进行治疗。
二、这三种异常汗液情况需要注意
1、自汗
正常人出汗多见于剧烈运动后。而有些人会在平静状态，没有进行运动也会出现一身的汗。而当进行运动以后，出汗量也会比普通人更多。如果自汗严重到 时常坐着不动，衣服已经湿漉漉的了，建议就医进行调理。
2、盗汗
盗汗是指夜间睡眠时，身体一直出汗，而当睡醒后出汗又会自发停止。
中医上认为盗汗的发生的原因和肾阴虚有关，并且盗汗常常伴有口苦、大便干燥等伴随症状。西医上盗汗则常发生于低钙血症和肺结核患者。如果长期盗汗也需要给予重视，必要时及早就医。
3、不出汗
和汗多的人相反，有一类人不管是在剧烈运动后，还是情绪紧张时都不会出汗。这种情况也需要引起注意，一方面可能是平时饮水量太少，所以无汗。另一方面则可能是新陈代谢情况出现了异常，导致身体不出汗。
