1、不喝太烫的水

　　到了寒冷的冬季，有些人觉得多喝一些热水对身体好，殊不知，如果喝滚烫的水不仅难以下咽，同时还会损伤食管。

　　因为我们的食道特别脆弱，正常情况下，最高可以承受60度，一旦超过60度的话，轻则出现食管黏膜损伤的问题，久而久之还可能演变为食管癌。

　　而相关的研究发现，温度大约在20~25度的白开水，具有生物活性，更容易穿过细胞膜，并且提高代谢的速度，进而达到增强人体免疫功能的效果。

　　2、早起喝杯温开水

　　经过了一晚上的睡眠，部分水分会通过汗液等形式散发出来，这种情况下人体处于缺水的状态，而若是起床后喝一杯温开水的话，便有助于稀释血液，避免血液粘稠导致血压升高，进而预防血栓发生。

　　当然，为了身体健康着想，早上这杯水并不是越多越好，一般来说两百毫升左右就完全足够了，否则很可能冲淡胃液，影响消化。

　　3、喝水后腹部不胀

　　正常而言，在饮水量适宜的情况下，喝水后腹部的确会有饱腹感，但并不会让人感觉腹胀难忍。

　　可如果男性朋友在喝完水后肚子越来越大，而且腹部胀痛的话，就要警惕是不是肝硬化到来了，因为肝硬化出现时，门静脉的压力有所增加，由此就会产生大量的腹水。相反的，如若喝完水后，男性并没有这些症状，则表明身体还非常健康。

　　4、喝水后尿量正常

　　在身体健康时，喝完水后水分的确会供给给其他器官运转，哪怕加上排汗以及呼吸等作用，但消耗的水分并不多，正常而言，排尿量和饮水量大概处于相当的范围。

　　可如果近期喝完水后，排出来的尿液非常之少，并且伴随着浮肿的症状，有可能是肾脏的代谢功能出现了异常，无法排除体内多余的水分和和代谢产物。

　　总而言之，对于男性朋友来讲，如果想要了解自己寿命长短的话，喝水也能给出我们答案啊，例如上文中提到的四个标准，假如你全都符合的话，表明身体还比较健康。

　　可哪怕出现一个不符合的情况，也得提高警惕性，除了及时去医院就诊检查之外，还得注意喝水的一些事项，例如饭后和睡觉前都不要多喝水，因为饭后喝水的话容易冲淡胃液浓度，不利于食物的消化吸收。

　　而睡觉前喝太多的水，会给肾脏增加负担，并且出现频繁起夜的情况，影响睡眠质量。