7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！

年过40岁就要注重养生长寿了，其实我们人体有许多的穴位，经常按摩拍打不仅能提高身体机能，预防疾病，还有不错的养生长寿的效果。那么我们的身体上究竟有哪些具体的穴位，经常按摩拍打能养生长寿呢?一起来看看吧!

涌泉穴

首先就是涌泉穴，它在人体的脚掌前部凹陷处的第2，3之间与足跟连线的三分之一处。可以适当的按摩搓揉，出现热感为宜，闲暇时经常按摩能起到预防妇科病，缓解高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪等等的功效。

足三里

足三里也是人体长寿穴之一，它在腿部外膝眼下方三寸，距离胫骨前缘外侧一横指的地方。经常按压拍打这个部位，能起到非常好的健脾养胃，调理气血，抗疲劳，扶正祛邪，扩张血管，降低血液凝聚，抗疲劳的效果，经常按摩提高人体各方面的机能，起到养生长寿的作用。

百会穴

百会穴是人体督脉上的重要穴位，它在人体头部，两耳廊尖端以及头的前后正中线的交点，经常按摩百会穴能补气养血，青春不老，还能起到防治低血压、失眠、耳鸣以及中风的效果。可以在睡觉之前，端坐在床上，然后用手来回按摩百会穴以发热为宜每次108下。

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