骨骼对于每个人来说都非常重要，不管是生活中的运动还是人体营养物质的沉积、器官的保护甚至是血液的循环都需要他的参与才能完成，但是目前出现了越来越多的骨骼疾病威胁我们的骨骼健康，不仅会对患者的生活造成影响，甚至还有诱发骨骼的可能性，因此对于骨骼的保护要引起人们足够的重视。

骨质疏松是目前最常见的一种骨科疾病，其近些年来因增长过快的发病率逐渐被国家熟知并且重视，骨质疏松的患者人群主要以老年人为主，但是随着他年轻化趋势的出现，很多中年人也受到了他的困扰，不管是哪个阶段的患者，在发现自身患有这种疾病后都开始寻找各种在不伤害自身健康的前提下增加骨量的方法，喝黄芪水就是最常见的一种。

黄芪水真的可以增加骨量吗？

家住成都的苏大爷上个月的时候查出来了骨质疏松，他自知这种疾病的可怕之处，于是就开始打听各种缓解疾病的法子，后来他听别人说喝黄芪水可以起到增加骨量的作用，于是就抱着试试的心态买了一些黄芪来泡水喝，和了两个月之后发现，自己的腰酸背痛真的缓解了不少，心想这个方法果然是行得通的。

于是苏大爷就将这个方法介绍给了他患有多年骨质疏松症的表哥，表哥看着苏大爷病情有了好转，也开始放心地喝黄芪水来缓解自身的骨量丢失，但是表哥喝了之后不仅一点作用都没有，反而腰酸背痛得更加厉害了，这究竟是怎么回事呢？随后两人就去找中医看了一下，最终得出了答案。

黄芪水之所以有缓解骨质疏松的症状，主要是因为黄芪中含有的黄芪多糖以及黄芪甲苷，这两种因子成分具有抗骨质疏松的作用，可以在一定程度上缓解肢体疼痛的症状，对于骨质疏松也具有一定的疗效，但是为何黄芪水对于苏大爷的表哥却不管用呢？

这是因为苏大爷是刚刚查出来的骨质疏松，他的骨质丢失并没有那么严重，骨密度距离正常水平也比较近，可以通过黄芪水来调节自身的骨代谢，从而起到缓解疼痛养护骨骼的作用，但是他的表哥不一样，骨密度距离正常范围比较大，且黄芪水仅能帮助人体在一定程度上提高骨量，并没有稳固骨质的作用，若是仅依靠黄芪水来缓解是远远不够的。

医生：想要骨骼好，3物泡茶可常喝

3物——补骨叶苷中的杜仲、淫羊藿以及补骨脂3种草本物质

医生告诉苏大爷，骨质疏松中后期的患者若想缓解自身的病情，可以采用杜仲、补骨脂以及淫羊藿这3种物质泡茶喝，他们作为草本物质不仅不会对自身造成副作用上的损伤，还可以有针对性的作用于骨骼，起到缓解病情的作用。

当今医学将这3种物质联合硫酸软骨素制成了补骨叶苷这种膳食营养，患者平时可以常食用，它相比起仅用这3味草本泡茶来说，其具有的是这3物的提取物，会更加符合人体的吸收作用，在补骨叶苷中的硫酸软骨素为骨骼基本的代谢补充矿物质还有无机盐的同时，这3种物质的提取物可以分别对肾脏、激素以及骨骼功能细胞进行修复调节，提高骨骼活性，在抑制骨细胞重吸收稳定骨质的前提下，加大骨量的生成，即达到了患者增加骨量的目的，也可以起到很好地稳定骨质的作用，骨骼会慢慢变好。

此外，骨量丢失过快，3种食物也要学会忌口

1、酒心糖

2、油豆皮

3、鸭蛋