说起腋臭，相信很多小伙伴应该都不陌生吧。尤其现在马上要进入夏天这个多汗的季节，稍微运动一下，腋下的地方就会湿透一片，让人很是尴尬。其实腋臭还有一个名称叫狐臭，因为它的气味与狐狸的气味很像，所以被大家称为狐臭。

虽然狐臭本身并不是什么实质性的大问题，但它却严重的影响了大部分人的社交生活，从而产生自卑心理。很多人不明白为什么以前都没有发现自己有腋臭，怎么突然就有了，难道是被传染上的？其实狐臭本身并不具备传染性，但它具有一定的遗传性。

下面我们来看看造成腋臭的几个主要原因有哪些：

一.遗传方面

在你的父辈、祖辈当中有人有过腋臭，那么就有很大的可能性会遗传给你；

二.卫生方面

如果你平时很容易出汗的话，尤其是腋下的地方，如果不注意及时清洁，让腋窝保持在一个干燥的环境下，那么由于长时间的汗液堆积，就会造成细菌的滋生，也是会形成腋臭的；

三.饮食方面

平时总喜欢吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激的食物比如辣椒这些会刺激腺上机体，从而导致腋臭的发生与加重；

四.情绪方面

精神压力较大的人，也容易出现腋臭。当一个人情绪过于紧张的时候，会导致内分泌失调，腺体的分泌出现紊乱，从而导致腋臭的出现。

五.健康方面

当人体的免疫力低下的时候，身体分泌的体表腺物质就会比较高，是非常容易分泌一些异味的，尤其是油性皮肤的人更为严重。

所以说造成腋臭的不单单是先天的因素，更有后天的影响在里面。如果你也不幸常年忍受着腋臭困扰的话，那下面我总结几点实用的方法，希望能对你的腋臭有所改善。

1.保持腋下的干燥

夏天天气炎热容易出汗，一定要注意出汗后及时更换衣物，必要时可以进行简单的清洗，擦拭干净，随时保持腋窝的干爽；

2.尽量着宽松衣物

平时尽量穿一些宽松透气的衣物，最好穿全棉的，有助于汗液的挥发，保持腋下的透气；

3.保持良好的心态

一定要保持一颗放松的心情，当人体处于紧张的时候，腋下就会大量分泌汗液，导致异味加重；

4.饮食要清淡

平时少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，能有效减轻腋下的异味；

5.外擦法

平时除了勤洗澡外，还可以擦一些净味的除臭液，也能有效的控制腋下的异味。

其实我们每个人本身都是有一些轻微腋臭的，所以大可不必因为这个而感到自卑。腋臭可分为轻度、中度和重度，轻度的人不需要做特别的处理，只需要注意自身卫生即可。如果是中度异味的话，按照上面整理的几种方法去调整，一段时间就会发现味道越来越淡了。但如果是重度患者的话，必要的时候还是建议到正规的医院进行手术切除。