夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

上了年纪以后，人的身体机能大大降低，各种疾病都会找上门来，尤其是心血管疾病最为普遍，但很多人对心血管疾病都是一知半解，一听说 “血稠”这个词，就觉得是血液太粘稠，马上就有发生血栓、脑梗、心梗的危险，真的是这样吗？

实际上，医学中没有“血稠”这种病症，“血稠”也不是一个标准的医学术语，它是一个不太客观、比较模糊的概念。

“血稠”这个词本身是血液流变学的一个说法，简单来说与血流、血浆和血液成分都有关系，并不是单纯的血脂过高。而且血液流变学检查与心脑血管疾病发生的关系并不大，医生不会凭这个检查结果来预测或者诊断疾病，也不会因此判断治疗的效果。

我们所认为的引发心血管疾病发生的因素，甘油三酯水平是影响比较明显的，但甘油三酯水平高并不等于血稠，甘油三酯水平高代表血液中脂质过多，容易在血管中沉积斑块，造成血压升高甚至形成血栓，通俗上来说可以算是血液黏稠，但不能完全跟血稠划等号。

现在有很多不靠谱的机构，打着治疗“血稠”的旗号来售卖保健品，这可能存在着很大的安全隐患，大家一定要当心。

对于心血管疾病的治疗，预防仍然是最好的办法，因为心血管的老化是一个缓慢的过程，不是一下子发生的，当然也不可能一下就复原，心血管的老化不可逆，从中青年开始我们就要做好预防。首先就是戒烟戒酒，烟酒的长期损害积累起来，加速心血管的老化、病变。

其次，大家应该审视一下自己的饮食，即便是年轻人也要少吃油炸、煎烤、高糖类食物，一周最多吃一两次就可以了，这些食物中充满了致癌物，会加速心血管的衰老，另外，外卖中的饭菜也是高油高盐的，上班族最好自己做便当吃。

最后，体检是预防疾病非常重要的手段，可以发现血压、血脂、血糖、胆固醇的异常，还可以看出心脏是否存在问题，不要因为害怕查出病来就不去体检，早发现早治疗，对提高我们以后的生活质量很有利。

如果大家想要预防中心血管疾病，与其偏信“血稠”，倒不如多关心自己的生活方式，定期检查血脂、血压和血糖等指标，戒烟、运动、保持合理健康的膳食习惯才是正道。

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！