现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

湿气本是身体喝水或五谷杂物所产生湿气，帮助与外界的干燥对抗，不会影响到人体健康。但是当湿气严重时，便会对人体产生影响，因为当人体湿气重的时候，会与邪气一起入侵，湿邪为一种粘滞的脏东西，会使身体产生垃圾，也就是所谓的湿邪影响人体健康。会产生周身倦乏困重的问题，并且湿气不利于祛除，长时间很可能出现困脾的现象，影响脾利尿排毒，影响身体健康。

一、少做2事：

1、不注意身体保暖：中医认为，干燥可祛湿，如多数人食用辣椒，但长时间食用辣椒不利于脾胃的健康，还容易伤害脾胃，对身体内分泌不利。所以可以从生活中的保暖入手，如天冷多穿一些，加强身体保暖措施，以免寒气侵入人体，使身体中的血液循环不畅通，影响人体排湿产生障碍，易形成湿寒，不利身体健康。因此，医生建议，如果湿气重不利于排毒，少做不注意身体保暖问题，多保暖可帮减少寒气，进而预防湿气。

2、长处于潮湿地方：中医认为，湿气分为两种，而其中一种便是外在因素所引起的。很可能因为自然界的湿气太胜侵袭人体，如长处于潮湿地方，很容易因为湿气较重进入人体，并且使人体的阳气受到影响，进而使人体的湿邪较重，会有纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等病症，长期还会影响到脾脏，形成脾脏受困，不利于人体排湿气。因此医生建议，如果湿气重不利排毒，尽量少常处于潮湿地方，预防湿邪对人体的危害。

二、多喝1物：

马齿笕相思子汤：马齿笕富含有维生素A、不饱和脂肪酸，这类维生素和物质，可帮助人体的改善血管壁的弹性作用，促进血液流畅，排毒血管毒素，进而减少人体湿气问题。而相思子又名红豆，属于杂粮一类，可帮助健脾、利水，对身体排湿有较好的作用。因此，医生建议，湿气重不利于排毒时，多喝马齿笕相思子汤，可帮助健脾脏，促进脾脏的化水祛湿力，预防湿气过重问题。

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！