便秘对于每个人来说，都享受过他的虐待，有种有苦说不出的感觉，严重影响正常的生活起居和工作。那么慢性便秘又是什么？慢性便秘多发生在女性的身上，之所以称为慢性，是它的病程至少在6个月以上，而大便情况更是“三天打鱼四天晒网”，每周大便的次数少于上次，慢性便秘患者是非常煎熬的。

慢性便秘患者通常拉出来的便便比较干燥，而且常有肛门阻塞感，排便过程吃力，虽然已经吃力的拉了，但还会存在排便不尽感。导致慢性便秘的原因非常多，但最常见的是结肠的传输功能不能正常运转，或者是肛管括约肌功能受损所致等等。

在临床治疗上，慢性便秘通常分为五大类，第一类是直肠内套叠型便秘，这是因肠粘膜变脱垂、松弛等，导致便便形成套叠，造成堵塞，所以在排便的时候非常吃力，而且越用力，感觉堵着越慌。第二类是直肠前突型便秘，这类型大多是女患者，是由于直肠阴道隔膜薄，在排便的过程中，便便压迫下向阴道凸出造成排便阻塞。

第三类是肛门外括约肌和排便时耻骨直肠肌松弛，或不协调引起阻塞出口收缩导致出现便秘，称为盒底痉挛综合征型便秘，第四类是耻骨直肠肌痉挛性肥厚造成出口梗阻，导致排便困难，称为耻骨直肠肌综合征型便秘。第五类多见于一些年轻女性，称为慢性传输型便秘，排便长期依靠泻剂才能够完成，大多患者还伴有腹部膨胀不适感。

在治疗上我们应该怎么去做？今天不是药物治疗，而是通过生活方式去改变。跟其他疾病一样，一个良好的情志是必须要有，因为一个人的情志会影响体内的内分泌系统和神经系统，代谢系统的正常运行，所以在生活中，要保持良好的心态，而且出现焦虑的时候还即使清除点，每一天都保持一个好的心情。

生活起居上千万不要再熬夜，而且要保证睡眠充足，要养成良好的排便习惯，可再早餐后最好。这是因为食物入肚，食物会刺激结肠蠕动，增强结肠动力。适当的做一些体育锻炼也能增强胃肠道蠕动功能。在饮食上，要以清淡为主，而且要注意食物质量，不能吃过期，变质产品。每天多吃一些膳食纤维的一些食物，例如蜂蜜，豆类，以及一些粗粮谷物。有些患者吃着而且还有饱腹感等等。

如果一些患者已经在服用药物治疗，如不是在医生建议下使用的，建议是查明病因再对症下药，毕竟虽然都是排便不畅，但病理上是有所不同的，也没有一款能够通治疗。如果患者症状已经非常严重，不管是改善生活方式，还是在药物的帮助下，都无法解决，建议是上医院进行手术治疗。

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