张大爷今年64岁了，是一个退休老人。早些年张大爷上班比较劳累，所以这几年退休了，就想着好好休息一下。没事了吃吃喝喝，和一些老街坊下下棋拉拉家常。然而没想到几年这样的“舒适”生活，却让张大爷的血脂出现了问题。
从2年前开始，张大爷就查出来血脂偏高的毛病，医生提醒张大爷要注意饮食、生活等习惯，并且做好定期复查。然而张大爷却总认为自己没啥症状，所以就没当回事，生活中还是大吃大喝，没想到的是，两个月前意外到来了。某天张大爷在楼下和邻居下棋，情绪激动，突然就出现了剧烈头痛的情况，嘴角口水直流，一下子从凳子上倒了下去。邻居见状吓坏了，赶紧拨打了120，结果很快急救人员到来，诊断张大爷患上了急性脑梗塞。
经过一个多月的治疗，目前张大爷虽然保住了一命，但是仍然一侧身体偏瘫，走起路来一条腿使不上劲，这让以前风风光光的张大爷现在就像霜打了的茄子，情绪跌到谷底。家人也疑惑，为什么张大爷突然就出现了脑梗？医生表示：本身存在高血脂，是脑梗的内因，而长期的生活习惯上不重视，是脑梗出现的外因。家人听后后悔不已。
医生提醒：高血脂的人，4个习惯再不改，脑梗加速找到你！
随便停减药
目前，大多数高血脂患者都会选择长效降脂药物，每天只需服用一次即可有效控制一天的血脂。如果用药不规范，自然会引起血脂波动，对心脑血管系统的危害更大。长期血脂波动容易诱发脑梗死、脑出血等急性心脑血管事件。
暴饮暴食
脑梗死是人类健康的“第一杀手”，高脂血症是诱发脑梗死的危险因素之一。现在很多人的饮食都不是很规律，如果经常暴饮暴食，摄入各种高脂肪、高热量的食物，就很容易导致我们的血脂升高，从而更容易发生脑梗死。
久坐不动的
虽然每个人都知道锻炼有利于身体健康,但是如果真的想锻炼,很多人都很懒,经常整天坐在那里,回到家是葛优撒谎,但也是其中一个原因导致高胆固醇,如果不及时改正,脂质只会越来越高,从而增加了脑梗死的风险。
长期吸烟饮酒
长期喝多的话，容易增加血压，而血脂高的人，再加上高血压，容易增加脑梗死的风险。另外，香烟中的有害物质容易损害血管壁，使脂肪沉积在血管壁，使高脂血症的程度加重，进而增加了脑梗死的风险。
高血脂的人，血管垃圾多，脑梗风险大，身体会有5个提醒：
1、头晕不适，头痛
2、精神状态不好，脑子不清醒
3、身体局部出现黄色结节、斑块
4、视力下降，眼前容易黑蒙
5、肢体麻木不已
建议高血脂的人，日常清血管，可以试试3个方法：
饮食清血管——增加蔬菜水果、优质蛋白质等食物，可以多吃木耳、洋葱、山药、大蒜等食材
运动清血管——每周进行5次以上有氧运动，每次坚持30分钟以上，游泳、慢跑、快走都非常不错
饮水清血管——每日保证1.5-2升水分摄入，增加血液循环，喝水时小口喝，不要大口大口喝
医生提醒：生活常见的4种不良习惯会加速血脂升高，诱发脑梗，占一个也要及时改
1、暴饮暴食
现在生活和工作的节奏很快，很多人为了好吃和方便都会经常吃外卖和快餐，特别是压力大和不开心的时候，为了变相发泄情绪或者满足食欲，经常会暴饮暴食，其实这是典型的不健康生活习惯，不仅会给血管健康带来危害，还会影响人体健康。
2、抽烟酗酒
“吸烟有害健康”大家都知道的，这是因为一旦摄入，血液会变得粘稠，危及人体健康，而且酒精中含有的乙醇不仅会刺激人体各个器官，还会影响人体内脂肪的转化。综合来看，吸烟喝酒会引起血脂升高，所以要注意控制，尽量戒烟戒酒。
3、心情压抑
良好的心态和愉快的心情可以使人体处于相对放松的状态，这对人体健康也是非常有益的。相反，如果人体经常情绪低落，长期处于紧张的情绪中，就会一直影响处于收缩状态的血管。这是因为血管的工作量会增加。一旦血管收缩异常，就容易发生脑梗、心梗等心脑血管疾病。
4、久坐不起
社会在不断发展，人们的交通方式基本已经变成了公交车和私家车，还有一些上班族，在办公司一坐就是一天，下班后就会瘫着玩手机，很少有运动的机会了，长期运动和久坐不动对人体非常有害，不仅会导致人体的脂肪不能及时分解，还会在体内越堆越多，很容易增高血脂，影响正常的血液循环，从而诱发脑梗。
血脂高血管堵塞后，身体会明显的出现6种异常
1. 视力模糊，视力突然下降，过段时间一般会逐渐恢复
2. 大脑长期缺氧，出现头痛头晕等不适
3. 手脚麻木，腿部水肿，跛行
4. 胸闷，恶心呕吐
5. 嘴眼歪斜，舌根发硬、口齿不清，流口水
6. 眼前突然发黑，严重的还会直接晕倒
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日常养血管，还需坚持做好2件事
1、饮食调节
如果平时经常吃一些高盐高脂的食物，很容易对血管造成压力，阻碍体内血液循环，导致患病风险增加。因此，日常最好及时调整饮食，改掉各种不良饮食习惯，尽量以清淡的、低盐低脂食物为主，还要及时补充营养，保证食材的多样性，这样才能更好的保证血管的畅通。
2、戒烟
吸烟的习惯不仅会伤害患者的肺部，有时还会导致脑血管堵塞，这主要是因为烟草中含有许多有害物质，长期摄入会对血管壁造成损伤，从而引起患者脑梗死。随着时间的推移，脑血管会越来越窄。因此，日常最好及时戒烟，还要尽量远离二手烟环境。
