随着生活水平的提高，饮食也来越多样化，但是胃病的发病率也逐年增高，据统计显示，我国胃癌的发病率在所有恶性肿瘤在内高居第二位，胃癌的死亡率居于第三位。每年我国胃癌新发病例超过42万例，多发于35岁以上人群，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

在生活中，无论任何食物都要经过胃进行吸收和消化。在我们眼里胃似乎很强大，实际上它比我们的想象中要脆弱很多。

案例：

小陈今年28岁，在上大学的时候就检查出了胃炎，小陈对胃病并不是多在意，今年小陈感觉胃的情况似乎越来越严重了，就去医院做了检查。果然小陈确诊为了反流性胃炎，医生告诫小陈一定要注意饮食，尽量少吃刺激性的食物，小陈谨遵医嘱，每天吃的特别清淡。

小陈知道不少养胃的法子，由于工作比较忙，小陈养胃的方法就比较简单，平时早餐就吃玉米喝牛奶来进行养胃，就这样吃了半年，小陈又去医院做了复查，结果情况不仅没有好转，甚至又加重了，经过医生和小陈的交流后，医生发现了问题所在。

胃不好的人，到底能不能吃玉米喝牛奶？

1、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维以及维生素，它属于粗粮类的食物，对养护胃也能起到一定的作用。但是胃不好的人群尽量少吃玉米，玉米中淀粉含量较高，过量食用后会容易发酵产气，同时还会刺激胃酸的分泌，对胃黏膜造成损伤，所以胃不好的人群尽量少吃含淀粉较多的食物。

2、牛奶

平时胃不太好的或者已经确诊为胃炎的人群尽量少喝牛奶，特别是不要空腹喝牛奶。牛奶中含有乳糖，进入体内后不好消化，容易产生二氧化碳引起腹胀，并且过多的摄入牛奶后会刺激胃酸分泌过多，对胃造成一定程度的伤害。如果真的想喝牛奶，可以适量的喝一些，温热后在餐后的一个小时后喝。

医生劝告：一些“养胃方法”，或许很伤胃

养胃误区一：苏打饼干

很多胃不好的人，听说苏打饼干能够养胃，就经常食用。市面上部分苏打饼干中的脂肪含量很高，过多的摄入不仅不会对养胃有所帮助，甚至还会增加胃的负担，不利于肠胃消化。

养胃误区二：大蒜

据相关研究人员解释，大蒜中会含有的大蒜素，它具有较强的抑菌性，能够杀菌消毒、降低癌症的风险，这仅限于动物或者细胞观察性研究，和人体实验是无关的。

大蒜是属于辛辣刺激类的食物，有些人过量吃大蒜就会出现“烧心”的情况，这种情况一般是由于胃酸分泌过多导致，长期如此的食用大蒜会对肠胃造成刺激性的损伤，因此肠胃疾病患者尽量少吃大蒜。

每天坚持做好1件事，胃或会越来越健康：

胃不好的人群在养胃的过程中，不仅要谨遵医嘱，还要通过食疗来改善，可以补充一些瓦尔克素来辅助养胃，其中包含了岩藻多糖、植物乳杆菌、猴头菇、鸡内金、山药等多种养胃的营养物质，不仅能够缓解胃难受的不良反应，增强肠胃的免疫力，还能提升胃动力，对胃病的恢复也有一定的促进作用。

研究认为，猴头菇含有丰富的营养物质，对胃炎、胃溃疡等具有一定的预防能力，并且还具有一定的抗菌作用，植物乳杆菌能够维持菌群平衡，可以帮助营养物质更好的吸收；鸡内金和山药有着健胃消食的作用，同时还可以缓解胃胀、反酸、胃痛等症状。

此外，瓦尔克素中还添加了一些岩藻多糖，不仅能够有效的清除幽门螺杆菌，对修复胃黏膜以及养胃护胃也有不错的效果。

饮食习惯不好以及患有胃病的人群，日常可以补充两粒瓦尔克素，多方面的对胃进行滋养，提升胃动力，胃或越来越健康。

注：图片来自网络

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