睡觉不能脚朝西，头朝东，此话是真是假？

　　有人说，受地球磁场的影响，地球磁场不是正南正北，而是有一定的倾斜角度，在每个点上，所谓顺应的求磁力线的方向也不是正南正北，无论是一年四季还是昼夜，都会发生变化，而且房子不会随时想要改变方向，所以为了顺应磁场，就出现了这样的睡发。有些人认为这样睡觉，身体会逐渐适应这种环境，能够很好地建立当地磁场状况的某种平衡，如果不这样睡觉，很容易破坏身体的平衡。

　　另一种说法是，我国的房子大多是坐北朝南的，床的摆放位置也会跟着房子的朝向，这样睡觉更有利于体内的调节，不这样睡，可能会对健康产生一定的影响。

　　当然这两种说法，不是绝对性的，大家不用过于纠结这个方向的问题，睡眠质量的好坏，朝向不是唯一的影响因素，甚至有的人即便这样睡，也会睡得很踏实。大家更应该要注意的或是下面几点，做到了，你的睡眠质量或许会得到一个质的提升！

　　睡觉莫睡巷，最毒穿堂风，提醒大家在睡觉的时候不要对着空调吹，即使是冬天，不然换风时身体很容易着凉，还容易吹出毛病，睡前也不要吃夜宵或抱着手机不放，避免加重身体代谢负担，也不要带着焦虑或紧张的情绪入睡，不然很容易睡不着。

　　至于什么样的睡姿是有益健康的，也要因人而异，对于一般人来说，身体健健康康，仰卧还是侧卧都可以，但对于心脏不是很好的人来说，建议采取右侧卧的睡姿，以免压迫到心脏，若是经常打鼾的，尽可能地避免仰卧的睡姿，对于夫妻来说，不建议过于面对面贴着睡，以免影响到正常的呼吸。

　　如果失眠睡不好的现象，长期未得到缓解的，也别一直拖着坐视不管，建议及时去看一下，是否是健康出现了故障，别掉以轻心。不必刻意的朝向哪边睡，重要的是自己的睡眠质量好不好，对于睡觉不能脚朝西头朝东这句话，要理性的看待。