依依今年三岁半了，由于她的父母通常工作太忙，而且每天需要加班。当下班到家时基本上是9点或10点以后。这孩子只能由她的祖母照顾。俗话说“隔代亲”。老人对依依疼爱有加，想吃什么就会给依依买。

但最近几天，依依变得不那么喜欢吃东西了，过去喜欢吃的零食也不怎么吃了了，而且她晚上总是哭个不停，加上早上起床时嘴里有一股酸味，这使她祖母很担心，到了周末,家里人带着孩子去看了一个老中医，根据奶奶描述的孩子的症状，以及舌苔和脸色诊断，依依是脾胃虚弱，积食成疾。

大夫直言：让娃少碰3物，比泡面还“垃圾”，容易积食还咳嗽！

1、蛋糕、巧克力

都是高热量高糖的食物，偶尔吃一点，是的，如果你不能控制孩子的嘴，放纵孩子吃蛋糕，巧克力等甜食，这不仅会增加脾胃运输的负担，而且很容易导致孩子积累食物，产生痰湿，让孩子咳不停。

2、果冻

果冻算是很常见的零食了，各种水果味、奇特的造型，还是很受孩子的欢迎的。众所周知，虽然果冻很好吃，但它很“脏”，因为它含有多种添加剂，加上儿童脾胃娇嫩，正是长身体的时候，经常吃果冻，脾胃恐难承受，抵抗力也会降低。

3、炸鸡、鸡排

经过高温煎炸，食物会含有大量的油脂，儿童脾胃虚弱，运输和化学能力有限不能充分吸收，加上鸡肉不能保证质量，也有可能是人造肉。吃得太多可能导致腹胀、食物堆积、便秘，甚至导致脾虚和疾病频发。

当孩子出现以下四个信号时，表示孩子可能积食了

1、嘴里有腐臭味

2、舌苔厚重，且有白色苔状物

3、总是生病，抵抗力太差

4、睡觉质量不好，半夜哭闹

积食不可怕，常喝一水，化食消积，强健脾胃！

儿科专家提醒，相比于其他的办法饮食疗法显然更适合儿童，火麻植物油不会刺激儿童脾胃，对脾胃没有副作用，吃法丰富，孩子的接受程度也高。

火 麻 植物油属于植物油，里面包含了卵磷脂、亚油酸、不饱和脂肪酸等多种元素。卵磷脂能促进胃肠蠕动，帮助消化积聚在胃内的食物，防止食物堆积；亚油酸能增强胃免疫，调节脾胃；不饱和脂肪酸与亚油酸等，都是人体不可或缺的微量元素，摄入以保证机体能正常活动，因为人体不能自然合成，所以必须从膳食中进行补充。

成年人可以在孩子的日常膳食中适当添加火麻植物油，或者在晚饭后吃酸奶时，直接加入并搅拌。有助于改善胃肠运动和消化功能，维持脾胃的正常运化，防止食滞现象，远离积食。

小贴士：

1、按摩腹部，它可以促进胃肠蠕动，长期按摩也可以消除食物和积聚，在饭后30分钟，我们可以给孩子按摩5分钟，孩子不在脾虚，长得高不是梦。

2、我们的主食大多是细粮，淀粉含量高，不易消化。如果人体脾胃的活力较弱，很容易积聚食物。所以我们可以吃更多的粗粮。