胃病的概念比较笼统，胃病是由于各种病理原因或者胃的各种疾病引起的胃部不适，常见的胃病有很多，比如：慢性胃炎，胃溃疡，胃痛，烧心等等，都是胃病的表现症状，胃病经不起拖着，它是一种慢性疾病，拖着的时间越长，胃病越严重。

长期吃花生米是养胃，还是伤胃？

花生米是一种比较常见的食物，有的人说伤胃，有的人说不伤胃，那么，花生米到底对胃怎么样呢？医生对此给出了答案：花生米中有很多的纤维和各种微量物质，带有红皮的花生米还能够养气补血，所以日常吃个六七粒生花生米有助于胃部健康，但是花生米不易保存，容易滋生黄曲霉菌，且花生米中含有大量的油脂，不易消化，一次性吃太多对胃不好。

提醒：3种花生米“伤胃不浅”

1. 油炸类花生米

花生米的吃法之一就是做成油炸的花生米，花生米本身就属于油脂比较大的食物，富含的不饱和脂肪酸比较丰富，经过油炸后，花生米变得不好消化，还很容易引起消化不良和胃积食，所以患有胃病的人要尽量少吃油炸类的花生米。

2. 霉变的花生米

霉变之后的花生米是不能吃的，花生发霉以后会产生黄曲霉菌，这是一种致癌极强的细菌，并且耐高温，270度的高温下都不能使其消除，所以想要通过高温来分离出来黄曲霉菌，然后再吃花生米是很不现实的。

3. 花生碎

花生米可以做成花生碎，能够作为食物的增味物来增加食物的口感，但是花生碎不好消化，我们吃花生碎的时候基本上感觉不到它是大颗粒了，所以就不会嚼的太细腻，因此会有部分花生碎是直接进入胃的，这就给胃增加了消化负担，容易影响胃部正常代谢。

胃病出现以后，日常饮食需要做哪些调整？

1. 温补类的食物

温补类的食物包括红枣，小米粥，山药，南瓜等等温补的食物，富含膳食纤维，有促进胃肠蠕动的作用，另外还可以增补绣球菌，黄精，猴头菇，蔓越莓，茯苓，长双歧杆菌，鼠李糖杆菌，乳双歧杆菌糅合而成的安黄杆粉，能够增强胃部免疫力，缓解胃部疲劳，对烧心，胃痛有缓解作用。

其中的绣球菌对生长环境极为挑剔，是一种药食同源的植物，它生长在光照充足的地方，平均日照时间大约10个小时左右，长时间的光照，有利于光合作用，能够让绣球菌中的葡聚糖β合成，这种物质有修复胃粘膜的作用。

2. 少吃寒凉的食物

很多人都比较喜欢吃寒凉的食物，特别是年轻的时候，寒凉的食物确实是比较好吃的，但是很容易刺激胃粘膜，胃部损伤的开始就是粘膜损伤，胃部表层细胞就是胃粘膜，如果不注意的话，胃溃疡就会“找上门”。

3. 多喝粥，汤，干粮适量吃

很多人吃饭都不注意喝汤和粥类食物，只喜欢吃一些自己比较喜欢吃的食物，但是大量的干粮进入胃之后，胃会分泌很多的胃酸来消化，过剩的胃酸就会导致胃痛，烧心，所以尽量做到粥，汤，搭配着吃，避免消化不良。

小结：胃病主要是因为一些不正确的饮食习惯所导致的，那么我们在预防胃病的时候除了以上需要注意之外就是要管理好自己的情绪了，良好的情绪有助于疾病愈合，经常暴躁对疾病是没有好处的，特别是胃病一类的疾病，它是慢性疾病，经常急躁生气对胃的伤害也是慢慢出现的，不利于胃部健康。