同事老郑非常喜欢喝可乐，每次都会趁着超市搞活动买上几箱囤在家里，经常看到他手里拿着一瓶可乐，一边喝一边说“我的命是可乐给的”。康康实在看不下去了，这样喝下去迟早出问题，赶紧把他手中的可乐夺过来，告诉它“别再伤肾了！”

还记得那位“可乐哥”吗？每次工作休息了，都喜欢喝可乐解渴，一天至少三瓶，结果年纪轻轻患上尿毒症，只能靠透析维持生命。和大家说这个例子并不是说喝可乐一定会得尿毒症，因为我们无法得知这位“可乐哥”身体是否还有其他疾病，但是它多少是其中的一个诱因，这样狂喝可乐肯定是对身体不利的。

“我不想这样等死”，一米八的汉子突然趴在床边哭了

90年出生的姜华(化名)是一家纺织厂的普通工人，平时三班倒，每天在工厂和家之间两点一线，生活毫无波澜，虽然挣不到大钱，但是一年踏踏实实做下来也能存个五六万。去年姜华的老婆生了个女儿，一家人都沉浸在喜悦中，就在这时他突然发现自己的脚和腿不太对劲，一直抖个不停，还肿胀得厉害，他以为是天气原因，在里面又穿了一条毛裤，但是情况并没有好转。

两个月后，姜华被确诊为尿毒症，这个一米八的汉子突然趴在床边哭了，他不知道自己以后怎么办，如果自己不在了，老婆和年幼的女儿谁来照顾。他说“我不想这样等死，必须要给家人留下点什么。”

姜华辞掉了工厂里的工作，他知道指望这点“死工资”是不行的，可能用不了多久积蓄就会因为治病花光，现在他必须放手一搏。他拿出几万块积蓄，租了几十亩荒地，准备打造成农场，除了每个星期到医院治疗，剩下的时间都放在打理农场上，每天低头干活，给自己找事做。

在透析的日子里，他也因为各种并发症痛苦过，恶心、呕吐、头晕、视力模糊，体重急剧下降，有一段时间肌酐涨到900多，差点连命都保不住，幸亏做了内瘘手术。他说自己现在还能撑得住，会一直在农场干下去，等到哪一天撑不住了，就把农场交给老婆，由她打理，至少以后不用出去打工了，每天都有收入，这是自己能为家人做的最后一件事。

大家一定很疑惑，为什么如此年轻却患上尿毒症？

其实这不是什么稀奇事，从相关数据来看，2019年我国约有300万尿毒症患者，比2010年增长了两倍多，患病率达到10.8%，其中30岁以下的年轻患者占了4成，这样的数据让人心惊。

在很多人眼里，尿毒症和自己离了十万八千里，直到确诊了都不相信，但其实每一个人都可能会和它相遇，或许我们可以从平时的坏习惯里看出端倪。

不懂装懂，喜欢喝中药养生

年轻人养生有一个特点，那就是喜欢在网络平台购买所谓的养生茶，而他们养生的目的也很简单，白发变黑发、预防近视、调理妇科、改善气血，但是很少考虑中药的安全性，殊不知这些喝进体内的中药可能存在肾毒性，比如说雷公藤、苍耳子、芦荟、雄黄、钩藤等等，长期饮用可能会损伤肾脏，不能乱喝。

喜欢喝各种各样的饮料，很少喝白开水

现在的饮料为了迎合年轻人的口味，设计和口味上非常有特色，然而这些饮料长期喝却不是什么好事，因为其中的糖太多了，可能会造成糖分代谢异常，引起肾功能紊乱。而且喝了饮料就不想喝白开水了，体内过多的糖分得不到稀释，肾脏代谢压力增大，毒素不易排出，患病风险就会增加。

一忙起来就忘了时间，经常憋尿

不到万不得已，尽量不要憋尿，但是有的人却把憋尿当成一种本事，经常挑战人体极限，偶尔一次或许没什么关系，若总是这样，尿液就可能回流，进而感染肾脏。

有钱了，饮食变复杂了

年轻人饮食毫无节制，只追求享乐，不关注健康，经常抽烟喝酒、吃烧烤，很晚了还出门吃宵夜，还要为了工作业绩强迫自己喝酒，最后喝出肾结石、痛风、脂肪肝，这些都有可能诱发尿毒症。

年轻人不要把自己排除在外，越是年轻越是要注重身体，发现尿量变少、夜尿增多、尿液变色、肢体水肿、血压升高等异常现象时，就要怀疑是不是肾脏不好了，若是不放心可以做个B超，如果你有乱吃药、憋尿、不爱喝水的坏习惯，麻烦趁早改掉。