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脑供血不足怎么治管用?

来源: | 2021-10-12 17:18:16 | 人气:

导读:在日常生活中很多老年人都会出现头晕、头痛、记忆力减退、耳鸣、注意力不集中等症状,其实这都是一些脑供血不足的表现。由于这些症状并不重,持续的时间也不长,所以并没有引起大

在日常生活中很多老年人都会出现头晕、头痛、记忆力减退、耳鸣、注意力不集中等症状,其实这都是一些脑供血不足的表现。由于这些症状并不重,持续的时间也不长,所以并没有引起大家的重视,以致于到最后发展成脑梗塞或老年痴呆。

脑供血不足怎么治管用?中医说转转脚踝就能预防脑梗塞

中医认为,人体的气血是先下行到脚,然后再由脚上行到脑,如此循环反复。如果脚上的气血不通,那么气血就不能上行到脑部。这也符合中医常说的“上病下治,头病治脚”的道理。所以改善脑部供血必须要先改变脚部供血。

而解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一,具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。另外,对老年人尤其重要,因为它是一个治疗脑供血不足的要穴。

解溪穴具体位置:

脑供血不足怎么治管用?中医说转转脚踝就能预防脑梗塞

解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,我们取穴的时候可以采用正坐平放足底或仰卧伸直下肢的姿势,在踝关节足背与小腿交界处的横纹中会摸到两条大筋,这就是拇长伸肌腱与趾长伸肌腱。在两根大筋之间就是解溪穴的位置。

点按法:

脑供血不足怎么治管用?中医说转转脚踝就能预防脑梗塞

用拇指按在解溪穴的位置,此时会感觉穴位局部酸痛明显。手指压住穴位,逐渐用力深按,保持10秒,然后松开,一压一松为一个循环,如此重复30个循环。

转脚踝:

脑供血不足怎么治管用?中医说转转脚踝就能预防脑梗塞

盘腿坐于床上或沙发上,用双手分别握住脚踝和脚掌,然后缓慢转动。或当坐位时,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动。转动时身体处于放松状态,过程中感到脚部渐渐发热为宜。每次左右各转动100下,早晚各一次。

翘脚:

脑供血不足怎么治管用?中医说转转脚踝就能预防脑梗塞

采取坐位或躺卧位,此时用力向上翘脚,一样也能达到刺激解溪穴的效果。

保证人体的生存状态需要各种供给,我们的大脑也是如此。如果得不到气血的供养,那么大脑就会发出不良的信号。这时可别忘了刺激一下解溪穴,人会马上精神起来。


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