高血压发生时，身体也会向我们发出一些“信号”，对于高血压患者来说，只有及时把握住这些信号，及时治疗，才可以将高血压的危害降至最低。

    高血压患者在晨起时会有以下几个表现，来看看吧！

    头晕头痛

    一日之计在于晨，正常来说，经过一晚的睡眠，早起时每个人的精神都会十分饱满，但高血压患者却并非如此。由于早晨6~9点是血压的高峰值，血压升高，可导致颅内压增高，从而引起头痛头晕的症状。此外，高血压还可造成脑供血不足，也会有头痛头晕的症状。

    耳鸣

    如果早起时经常出现耳鸣的症状，也要引起警惕，要及时到医院测量血压，排除高血压的发生。高血压可导致耳内动脉硬化，影响到内耳的血液供应，从而影响到听力，并引起耳鸣的症状。

    手脚麻木

    高血压未得到控制，可影响到血液循环，由于手脚都处于肢体末端，一旦供血不足，最容易受到影响，从而出现手脚冰凉、麻木的症状，尤其是早上，血压处于高峰，再加上睡觉时血流较慢，更容易出现这一现象。

    以上就是高血压常见的几个表现，如果你也有，要及时到医院检测血压了。如果被确诊为高血压，要在医生指导下用药治疗，同时在生活中也要做好以下几点，防止血压出现波动！

    严格控制盐的摄入

    盐的摄入越多，血压越高。成年人每天摄入的盐应控制在6克以内，煮菜时要尽量减少盐、生抽、味精等调料的使用，还应减少火腿、咸菜等高盐食物的摄入。

    保持合理的体重

    高血压患者应将体重保持在合理范围内，避免过于肥胖。体重越重，心脏的负荷就越重，越不利于血压的控制。

    保持适量的运动

    保持适量的运动可以促进血液循环、改善睡眠、预防便秘、稳定血压。高血压患者可以选择慢跑、骑行、游泳等有氧运动，但要避免运动过于剧烈。在身体不适、空腹时要避免运动，以免发生低血糖。

    戒烟戒酒

    吸烟可刺激中枢神经兴奋，导致心律加快，促进肾上腺激素的分泌，刺激动脉收缩，从而造成血压升高。而酗酒也会伤害血管健康，加重高血压病情。因此，高血压患者及时戒烟戒酒很有必要。

    总而言之，高血压的发生并非毫无征兆，如果在早上起床时经常出现以上症状的，要警惕高血压的发生，及时到医院测量血压。对于被确诊为高血压的患者，要在医生指导下规律用药，控制好血压，平时也要注意生活方面的调理，比如控制盐的摄入、适当运动等，对于血压的稳定会有很大帮助。