衰老是人体新陈代谢的必经过程，可是说到美容保养、延缓衰老，以往人们往往只想到女性，没把男性保养当回事，因为连男性也不把保养当回事。可是，研究发现，男性衰老比女性更快，所以男性更需要保养。
男人衰老有哪些症状？
白发和脱发
很多男人都会发现，自己在40岁后，白头发日益增多了。多数情况下，白发是一根根悄无声息地爬上来的，除非少白头。白发增多也是人开始衰老的最初信号，通常，这个信号会在40岁左右时来临。
另外，当男人进入中年时期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
出现早泄，勃起功能障碍
随着年龄的增长，五脏六腑的功能会渐渐衰退，而肾代表着性功能的强弱。
通常来讲，男性在30岁之后性功能迅速减退，进入老年后，雄激素水平急速下降，50岁到70岁更加明显。如果你年纪轻轻，就出现性欲减退和勃起功能障碍，是身体早衰的信号之一，要尽快就医，及时治疗，避免导致生殖障碍。
健忘
随着年龄的增长，很多男性朋友经常抱怨记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，殊不知这是大脑衰老的信号。很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，都会加速记忆力的下降。研究表明，中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年;吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧就会损伤记忆。
尿线细而无力
很多人说男性衰老是从前列腺开始的。临床上可以看到很多男性虽然身体还是很强壮,但是已经出现了尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿不尽等排尿不适的症状,这些都可能是前列腺老化所发出的警告。就像腰椎和颈椎一样,前列腺会随着年龄的增长退化,但只要照顾好,老化速度就会减慢。
男人如何延缓衰老？
规律锻炼
生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动，会使反应变得敏捷，器官老化的速度变得缓慢，抗病能力增强。而体质变强了，自然能够减缓性功能的衰退。
多喝水
假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯。
补充维生素e
维生素E具有抗氧化作用，是机体内最重要的抗氧化剂，在细胞内可以消除自由基，防止不饱和脂肪酸的氧化，阻抑过氧化脂质的形成，能更好的为此心脑各器官的功能少受到损害或不受损害。由此可见，维生素E有很强的抗衰老作用，有效的延长男人的寿命，每天补充一点，还能增强身体的抵抗力防疾病。
多喝牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
