生活条件不断提高，越来越多的人希望自己的寿命被延长，其实对于长寿这个问题，一直以来都是人们追求的目标，从秦始皇，汉武帝，就开始练就长生不老药，为了延年益寿通知世界，他们不惜花费一座城池，只为求所谓的灵丹妙药达到长生的目的。

人的思想越来越开放，很多事情也都看开了，承受只不过是人类遥不可及的梦想，在我国云南地区有很多长寿的村子，那里的老人几乎个个都可以活到90岁以上，专家也专门对此研究，老人大多都保持着一颗乐观的心态，似乎心态乐观，才是延年益寿的最佳药方。那么活到多少岁才算是真正的长寿呢？

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活到多少岁，才算是长寿？医生：若能到这个岁数，或很幸福

常言道：“人到70古来稀”，这句话的意思就是活到70岁已经算是长寿，当然很多人表示，这只是古人的一种说法，因为在古代，活到60多岁已经算是长寿，如今很多老人保养都特别的到位，即便是70多岁，看上去也是非常的健壮，而且有的人始终还依然工作。

那么现代社会到底活动多少岁才算是真正的长寿呢？其实能够活到人均预期寿命，已经算是比较幸福的了，也就是80岁，也算是长寿老人，如果你能够超过这个年纪么，真的是值得恭喜，也算是非常的幸福。

现在的医疗水平和生活水平相对而言都比较的高，能够活到80岁通常也比较的幸福，这个时候的人生几乎是儿孙满堂，而且可以自理，不会招子女的嫌弃，身体还算是比较硬朗的。

如果你能超过90岁，生活已经没有办法自理，甚至拖累自己的子女，给整个家庭增加负担的话，生活也并不是多么的顺心。

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如何让自己更健康长寿？

多看点轻松的喜剧片

对于中年人来说，生活压力通常都比较大，上有老下有小，每天下班回家，可以在床上看点喜剧，正所谓笑一笑，十年少释放压力，健康长寿。

老年人到了一定的年纪就退休，退休之后的生活自然要开开心心，笑口常开才可以更好地避免抑郁，内分泌也更加的平稳。千万不要忽视了心情对健康的影响，这一方面有很多的相关研究，常年情绪低沉的人，预期的寿命整体而言是不如笑口常开的人高。

不熬夜

身体进入深度睡眠状态的时候，体内的各个器官就会进行自我修复，人类不是机器人，就算是再辛苦也要注意休息，同时要注意劳逸结合，不要仗着自己年轻就每天拼命的工作。

年轻的时候养成了熬夜的习惯，到了老年也是经常熬夜，但是这个时候身体早，已经吃不香，所以想健康长寿就要改掉一些不好生活习惯，要不要熬夜？这样也有助于体内内分泌平稳。

多喝茶、多用脑

医生推荐各种老人星期天的时候找朋友下棋，聊天，喝茶，这样不仅释放了压力，交流了感情，而且茶叶当中的茶多酚对大脑也是有好处的，在下棋的过程当中，也可以改善老人的记忆力。

但是要记住下棋的时候，不要因为输了生闷气，气大伤身还是有一定道理的。老年人最重要的就是健康开心，每天快快乐乐，这样生活才有乐趣，没有必要非得追求100岁，生命的质量要比生命的长度更重要