家住山东的黄先生，今年39岁，发现高血压已经快6年了，起初还能按时服用降压药，可是吃了大概有一年，黄先生感觉平时正常吃喝身体也没啥不一样，血压也没有想象中的那么高，于是就把降压药停掉了，平时也很少去测量血压，因为自己的身体也没有什么不舒服的。

可就在前几天凌晨5点左右，黄先生突发后背疼痛，伴胸闷憋气大汗，被送到医院确诊心肌梗死，经过医生积极的抢救，放了支架，在监护室住了4天，病情才逐渐稳定。

后来经过医生了解，原来事发前一天，黄先生因为应酬喝了大量的酒，回去后就立马睡了，导致自身的血压升高，引发心肌梗死。

医生提醒：除了白酒，2物或是升高血压的“利器”，趁早戒

1、烟

吸烟会加速人体动脉发生粥样硬化，使体内的血压升高。根据推测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素以及去甲肾上腺素的分泌增加，而使自身的心跳速度增加，收缩压以及舒张压均升高。吸烟的人容易患上恶性高血压，而且香烟当中的尼古丁会影响降压药的降压效果。

2、高脂肪食物

体型肥胖的人患上高血压的几率比普通人要高很多，这主要是因为体内没有消耗的脂肪会转化为体脂存在人体的每个部位，会对人体血管造成一定的压力，特别不利于稳定人体血压。

同时，大量的摄入高脂肪食物也可能会加速人体动脉发生硬化，使血管壁的弹性变得极差，管腔逐渐变窄，血压迅速升高。

日常留意几个异常，预防血压升高

（1）肢体麻木问题

血压出现升高或者是血压产生波动的时候，人体的小动脉就会发生痉挛问题，而这就会给自身的血管造成舒缩功能发生紊乱以及动脉发生硬化的问题，而且血压高的人还会出现手脚麻木的症状，如果血压一直处于升高的状态不能控制住的话，四肢麻木的症状就会更为明显。

（2）头晕

单纯的血压升高不会直接造成头晕，但是一旦出现，就会发生四肢走路不协调以及走路歪斜，这很有可能就是中风的前兆，而体内的血压高就是中风诱因之一。

（3）脸色泛红

日晒时间长、天气太冷、经常吃辣以及保养品刺激，都有可能会造成脸色泛红。但一旦体内的血压升高，造成脸部的血管出现扩张，导致体内的血管脆弱破裂，也会形成脸红。

生活中做好这3件事，血压或可稳如泰山

1、补充营养素

2、多喝水

我们身体的各个器官都需要水来滋润，对于高血压患者来说，水不仅可以修复血管还可以稳定血压，所以建议高血压患者每天可喝1000ML左右的白开水，对于辅助稳定血压特别有益。

3、适当运动

每天抽出一点时间，进行一些慢跑以及跳绳等有氧运动，不仅能够强身健体，还可以促进血液循环，增加心肺功能，对稳定人体血压水平起到一定的好处，但是一定要切记，要以自身的身体状况为主，不要盲目的跟着别人的方式锻炼，以免自身受到一些不必要的伤害。

每日健康小贴士：

如果高血压患者通过调整生活方式不能降低血压值时，就一定要遵照医嘱定时服用降压药，不能使血压一直处于持续升高状态，因为当身体一直处于高压状态时，就很容易引起心脑血管疾病例如脑梗的出现。