打包弹力带或抵抗带

即使您仅携带随身行李旅行，也要穿上一条松紧带或阻力带。它们轻巧紧凑。当您到达酒店房间时，用它们来伸展您的上半身，臀部和腿部。它们也是旅行时进行力量训练和有氧运动的理想补充。

戴姿势矫正器

很多人比较懒散，他们没有意识到背痛带来的危害。物理治疗师或医生可以告诉您您的姿势是否不良。旅行时懒散会导致背部酸痛。您可以购买苗条的姿势矫正器，以穿在您的衣服下面。它们谨慎谨慎，可帮助您保持脊椎正确对齐。