首先来看，当归。当归是补血圣药，几乎每个成年的中国女人，都喜欢用当归来调理身体，有的人吃了，面若桃花身体棒，有的人却胃痛、腹泻。真是汝之蜜糖，彼之砒霜，那么，大家一定要先判断，自己是否适合使用当归。

对此，北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心倪诚教授这样说：

可以通过观察面色、眼睑、舌头和大便，来判断自己是否适合当归。

一般来说：

1，面色萎黄、眼睑色淡，说明血虚，适合用当归身来补益身体。

2，舌体暗红，舌下静脉淤紫，就属于血瘀，适合用当归尾来调理。

3，而日常大便经常处于溏稀状态、不成形，不适合吃当归，这种情况下服用当归，然而容易胃痛、腹泻。患者应该先将脾胃调理到稳定状态后，再来服用当归。

根据以上这几种方法，大家判断出，如果属于血虚、血瘀的状态，就可以适量服用当归，倪诚教授推荐，当归生姜羊肉汤，非常滋补。

而对于日常调理，倪诚教授配比了一道当归补血饮。