标题看起来十分中医黑，但这才是正确认识中医药的姿势。当然这句话用在西医药也特别合适，只有生病的人才需要医药的帮忙。

每个去看医生的人，最朴素的愿望，就是可以离他们远远的，最好不要再见。如果我们能做到远离中医药，那说明将可贵的生命保重得很好。

药王孙思邈说，人命至重，有贵千金。

对于老百姓来说，中医药只是一项生活可用的工具。我们不需要去掌握中医药理论，掌握中医药技术，这是医生该干的事情。如果医生能够看好我们的病，何必再去自学中医药？

专业的中医，学了N年都看不好的病。门外汉能自学好吗，学了能给自己看病吗？有，但极少。大多数自学中医的，都学的是“中医文化”、“中医迷信”，真要动手下针、下药，还得丰富的临床实践。

中医药的处境现在比较尴尬，舆论上吃亏，实操上也少见很好的疗效。好多人抱怨，哪里能找到好中医啊。以我为例，看鼻炎，花了好几千块钱，依然没好。最早一次看中医，喝了14*3剂药，甚至更严重了。但我也碰到过很好的中医、赤脚大夫，只能说，求医靠缘分。

一些中医的水平不行，铁证如山。

然而，关键问题不在中医药，而在于我们自己。如果我们不生病，就可以不被庸医误治，耽误性命。很多时候，可能治疗方式对，但我们自己作死，怎么可能好起来。

无论什么水平的中医，最多也只能帮我们10%，剩下90%要靠自己努力。

比如糖尿病，找到一个很厉害的中医或非常好的药方，就能解决吗？

不可能。如果病人自己不积极地改变生活方式，配合医生治疗，每天做规律的锻炼，肯定不会好起来。要为生命、生病负全责的人，是我们自己。医生就是个工具人，需要的时候才用。

很多人去看医生，期待医生像神探狄仁杰给自己准确断病，弄清来龙去脉。姑且不说医生非神人，只能从自身经验做出推断，但本人连自己的身体是如何搞坏的，都不清楚，医生就更不可能搞清楚了。

身体要好起来，要不生病，关键要看自己。

好多人问我，调理身体要不要配合喝中药，针灸、推拿、拔罐、艾灸能不能做？

如果确信对自己有用、无害，自然可以，这就是判断的问题。你会不会识别庸医，选择对的人来进行操作，决定了是否有效。如果没有选择判断，谁都保证不了有好结果。

我向来的思路是，求医不如求己。

我先反思自己，生活上、思想上出了什么问题，生病的缘起是什么。比如我的鼻炎，可能夹杂多种因素，包括办公室头顶的空调风口、创业的焦虑和压力，饮食的问题，流年运气，等等。

环境我是可以注意的，习惯也可以改，饮食调整一下，再加强锻炼、调适心态等等。我先把自己的功课给做完了，再去寻求中医药的帮助，事半功倍。不过求医至今没有特别理想的结果，可能是年少无知积累的问题，非一时三刻之功。我怎么能对医生要求过高？

很多人喜欢中医药，不是真喜欢，就是迷信。他们认为，只要有好的中医药，就可以把自己的错误和身体的漏洞弥补回来，却从不反思自己的生活、习惯和思想。一讲到中医药，就特别来劲，但这样不改善生活，生命质量很差。

这些人，才是真正的中医黑，用切实的行为抹黑中医。

中医药治本，这种说法特别有问题。人生病的源头在自己，这才是根本。如果你能做到有很好的生活习惯，思想积极乐观，食饮有节，不妄作劳，起居有常，那么生病的机会就会很少。中医药怎么能触动你的根本呢？中医药，治的是标，治本一定要靠自己。

中医药不是万能的。很多时候，西医药治不好的问题，中医药也不行。

所以我们现在的人，多数是本末倒置。等到出现身体问题了，压不住了，才去请甚至求医生帮忙。那时，要有多可怜就有多可怜。但可怜之人，必有可恨之处，都是咎由自取。当年我看颈椎病，到处奔波，处处碰壁，不敢怨医生，因为错在自己，谁让我有病呢？

所以，远离中医药，是我们保重生命的最佳方法。你不去指望不知道靠不靠谱的工具来给自己兜底，而是未雨绸缪，别让自己生病。就算生病，也是生小病，医生处理简单，自己也不受罪。

所谓君子不立危墙之下，你的生活习惯真的好，肯定不得糖尿病、三高；你要是不久坐不动、经常锻炼，颈椎病、腰间盘突出不可能和你有缘。防微杜渐，预防胜于治疗！

这人思想一转换，生活立马不同。我现在身体算不得太好，但注意生活习惯，天天站桩、练两套八段锦，也还是比较健康的，精神充沛，活力十足。

我天天鼓励大家练第八套广播体操，就是因为这简单的锻炼，就可以防治很多身体问题。锻炼的负担很小，每天坚持下去，回报是巨大的。你可以省掉很多寻医问药的钱，省掉很多美容护肤、保健养生的钱。

广播体操，在中医里面，就属于“导引术”的范畴，是不花钱、不求人、效果又好的治病养生法。