灸关元可培元固本、扶阳益气；具有强壮保健作用，可鼓舞人体正气、提高抗病能力，有助于预防身体虚弱、下腹部病症或减轻乏力、疲劳、少腹疼痛、腹泻等症。

大家可根据需要单选足三里或关元，也可同时选用足三里、关元。一般隔天施灸1次，每穴灸8～12分钟，至皮肤红晕为度。

二、预防保健灸

新冠肺炎早期多出现乏力伴肠胃不适或乏力伴发热，继而出现咳嗽、咽痛等症。可根据新冠肺炎早期表现，重点预防从肺和胃肠着手，宣肺益气，调理肠胃，选用不同穴位施灸。

1、宣肺益气灸：选用太渊、孔最、大椎；温和灸。

灸太渊可补益肺气，有助于预防肺系病症或减轻咳嗽、气喘等症。

灸孔最，可宣肺平喘，有助于预防肺系病症或减轻咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症。

灸大椎可清热解表，有助于预防肺系病症或减轻发热、恶寒、咳嗽、气喘等症。