随着生活节奏的加快，对于很多年轻人来说，压力也是越来越大，而长期处在高压的情况下，也是让人喘不过气来，久而久之，就会导致自身的心理健康受到一定的影响。而长期存在压力过大，无法及时释放的话，从而出现抑郁的情况。患轻度抑郁症的人，都会有这4句口头禅，你可要留神了。

第一，烦死了。经常会将我快烦死了挂在嘴边，做什么事都是没有耐心，情绪也是一点就着，这样的话，如果不在意调控，也会导致抑郁症的情况加重，对身体是非常不利的。久而久之，就会加重病情的发生，导致情绪变得非常低落，加重抑郁症的问题，影响身体健康，所以在生活中，一定要注意适当的调理。

第二，我是一个没用的人。在生活中，对一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处于自我否定的阶段，即使一件事已经做得足够完美，但依旧看不到自身的价值。。在平时交际当中，工作当中，也会经常说我是一个没用的人，时间长了就会让自己的自信心受到严重的伤害，无形之中就会加重抑郁症状。

第三，都是我不好。患有轻度抑郁症的人，因为自身长期处于消极状态下，所以遇到一些有错误的事情，经常都会揽到自己的身上。个人也是相对比较自卑的，如果遇到一些小事，也是会将自己困在角落里，难以释放出来，经常会有“都是我不好”这句口头禅。

第四，我要是死了，你们就能轻松了。在生活中，对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往会将自己处于长期压抑的状态中，而且认为自己非常没用，干什么事都是在拖累别人，久而久之，也会导致低落的情绪更加严重，从而威胁到自身的生命。所以一定要留神身边人的一些口头禅。