对于男人来说什么最重要？相信很多有故事的人都知道，与物质、容颜、年龄相比，肾脏的健康与否是男人最关心也是最在乎的事情，尤其是对于很多40岁以后的男性来说，正在面对“如狼如虎”的另一半面前，如果没有一个良好的肾脏作为支撑，很容易被对方嫌弃。
那么在日常生活中，如何才能看出我们的肾脏健康与否呢？不妨看看以下3点！
1；看小便颜色
正常情况下，我们小便的颜色是呈现淡黄色或者透明色的，但是如果我们的肾脏出现了问题，小便的颜色则会变成褐色或者棕色，这主要是因为我们的肾脏受损，无法及时的将体内的有害物质和垃圾排出体外造成的。
2；看小便泡沫
大多数情况下，我们排出的小便都会有泡沫出现，不过这种泡沫过一会儿就会自动消失，这属于一种正常的生理现象，但是，如果我们发现，小便泡沫一直不消失，且比正常情况下多出很多，这多半是肾出了问题，这主要是因为体内蛋白质过高，从而之间影响肾脏的正常代谢导致的。
3；小便次数多
在正常情况下，我们每天排便的次数一般在4-6次左右，如果当我们发现，我们小便的次数明显变多，尤其是晚上更为明显时，那就需要警惕了，因为这可能是肾脏出现了问题，身体之所以出现这种情况主要是肾脏受损，无法固尿引起的。
男人不想“低人一等”，不想在另一半面前抬不起头，不妨做好以下2件事，还你“肾无忧”！
1；栌灵芝枸杞泡水
何谓（lu）栌灵芝呢？查阅资料显示，栌灵芝又名“栌芝”原产于我国西藏海拔1500米至3000米高寒地区，原在《本草经》中记载，它隶属于野外生长的一种菌科植物，含有丰富的锌元素，能有助于缓解前列腺的初期肿胀，其属性温，入肝肾二经，被男人誉为前列腺的“保护伞”。
推荐吃法：栌灵芝5克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。
优点：一般连服10天为一个周期，停5天，从根本上解决男性虚、泄、软、急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高肾脏的质量和活性，增加肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
2；晨起搓耳朵
早晨起床之后很多人都是一脸睡意，这个时候我们可以试着多搓耳朵，中医认为：“肾开窍于耳朵”，耳朵和肾脏也是互相关联的，每天坚持搓耳朵，不仅可以有效刺激耳朵处的穴位，海恩那个很好的促进肾脏的血液循环，起到养肾的作用。
