糖友们最担心的应该就是并发症了，心血管疾病就是其中非常凶险的一种。有数据显示，糖尿病人发生冠心病的机会高达普通人的2到3倍，可能会发生心力衰竭、心律失常、心肌梗塞等严重心血管疾病。

不过，在心血管并发症出现之前，会有几个征兆，如果出现了这些现象，大家应该做好预防或者尽快去医院就诊。

血糖波动：

大家知道，糖尿病患者的关键任务就是控制好血糖，如果血糖控制不好，不只是脑梗塞，各种并发症都会找上门来。

血糖经常产生波动的话，尤其会对大血管造成明显的损害，从而造成炎症介质、血小板等物质沉积在伤处，导致斑块的形成。严重低血糖还会导致心脑的血管痉挛，因此会产生脑缺血、梗塞的症状。

头晕：

糖尿病患者出现的脑梗进展相对缓慢，但脑部损伤明显。而正因如此，颅脑CT检查可能不会发现病灶，所以很容易被忽视。

因此，当糖尿病人出现头晕时，一定要引起重视，最好尽快进行专业的医学检查，来确定是否有产生脑梗塞的可能。

嗜睡：

嗜睡、哈欠增多、精神不振等症状是脑缺血、缺氧的重要标志，也是许多老年人身上都容易出现的状态，当家里有糖尿病老人出现这些症状时，建议大家及时到医院进行检查。

糖尿病的并发症比糖尿病本身要危险得多，治疗时机非常重要，因此，大家平时要注意检查血脂、血压，注意全面地控制饮食，选择一些高纤维、淀粉含量丰富的食物，比如山药、红薯等，另外多吃一些低脂低胆固醇高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、脱脂牛奶、鸡蛋等。

不仅要控制食物中的糖，还要减少脂肪和胆固醇的摄入，尤其要注意少吃肥肉。

最后，糖友们还要格外注意保持运动，运动对于降糖、降脂、减肥、增强心肺功能等多种方面都有好处，保持运动能力可以很好地延缓机体的老化，运动对于调节情绪也有很好的效果，情绪平和有助于机体的免疫系统更好地运行。

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