这5种食物具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，能有效祛痘。
1.香瓜
香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。
2.腰果
经常食用腰果可以提高机体抗病能力。用腰果做菜的时候，为了降低热量，不要加油，直接炒比较好。
3.柿子
有凉血止血作用;柿霜润肺。不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃。
4.绿豆芽
清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。
5.桔子
皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效桔子的吃法也有讲究，以烤着吃最好。具体方法是将桔子(1～2个)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。
