李老师是一名人民教师，因为带的是一年级，所以时常一句话要反复说，时间久了，他感觉嗓子越来越不舒服，嗓子嘶哑是常事，而且嗓子慢慢干燥疼痛，吞咽困难，所以李老师凑着节假日去咽喉科做了检查，结果被确诊为慢性咽炎症状，让他非常着急。
慢性咽炎反复发作怎么“破”?
因为慢性咽炎是一种非常顽劣的病症，它很磨人而且调理过程比较长，最主要的是它会给患者带来严重的伤害，时常会让患者感觉嗓子疼痛难耐，而且受环境气候的影响，也会反复发作，很难彻底摆脱它。对此咽喉专家表示，其实慢性咽炎也没有我们想的那么可怕，只需要记住“黄金三法则”，就可以有效消除炎症，滋养咽喉，同时养好肺，让咽炎不再复发!
1.找出病因
首先一定要及时的判断造成咽炎的病情缘由来自于哪里?
①外部环境
李老师是因为长期用嗓，而且在擦黑板的时候经常会受到粉尘颗粒的污染和刺激，这些长时间被吸入口腔黏膜当中，就会造成黏膜出现炎症病变，所以才会产生咽炎的困扰。
②生活习惯
在饮食当中比较喜欢吃辛辣刺激的食物，而且有嗜酒抽烟的习惯，这些有害的刺激物质都会损害粘膜系统。
③呼吸道感染
患者自身免疫功能比较差，平常很容易感冒咳嗽，在公共场合受他人传染。通过以上缘由找到原因及时调理，而且还能够有效预防。
2.合理用药
①拒绝滥用抗生素
不管是由什么原因造成，一旦有咽炎调理方向都是一致的，首先要进行消炎处理，但是不要自作主张的尝试用抗生素，应该在专业医生的指导下，合理用药，避免抗生素的滥用带来的副作用。在用药的过程当中，采用养生食疗的方法。
②养生养肺疗法
在《黄帝内经》当中记载了一个茶方，名为桔梗因润茶，桔梗5克，白茅根5克，栀子5克，薄荷5克，金银花5克，菊花5克，甘草5克，胖大海5克，食材性凉，可以降肺火，达到消炎润肺的作用，同时还能够滋润嗓子，达到消肿止痛，止咳化痰的作用，食材混合每日煎煮半小时饮用，如果是不方便熬煮，用搭配好的桔梗因润茶包泡水喝，也是很好的选择，含有植物的清香，炒熟研磨，更容易吸收!
3.养成良好的生活习惯
调整心态，不要因为咽炎发作所造成的疼痛感就焦虑不堪，只有调节情绪才有助于恢复，同时在生活当中合理膳食，不要刺激饮食，应该均衡营养，加强锻炼，增强身体的抵抗能力，才能够防止炎症和病毒的入侵。
