肾病发生后，要保护肾脏功能，缓解病情，降低各项指标只是第一步。保持长期病情的稳定，还要注意防范一些对肾脏不利的行为，减轻肾脏的负担，同时避免对肾脏造成的二次损害。

哪些行为会对肾脏“不友好？哪些事情有利于保护肾脏？

肾病朋友们需要注意区分辨别，才能做到与病情友好相处，打赢预防肾衰竭这场“持久战”。

这些“坏行为”，肾内科医生们最希望肾友们注意！

• 肾脏最讨厌“串+啤”组合

夏天烧烤搭配啤酒是不少人最爱的美食组合，但肾病患者们却不能任性的吃。烧烤中的烤串，除了羊肉，大多为动物内脏，比如腰子、肠子、肝肺等，这些食物既含油脂、胆固醇多，同时含嘌呤很高，肾友们吃了会引起尿酸升高，加重肾脏负担。

搭配的饮料，尤其是啤酒也会引起尿酸升高，而且酒精本身对肾脏十分不利。因此夏天肾友们最好远离这些“伤肾食物”。

肾友们可以多吃一些新鲜的水果如西瓜、桃子、葡萄，蔬菜如黄瓜、西红柿、生菜等，这些健康又营养的食物作为解馋“零食”。烧烤也可烤一些蔬菜，如金针菇等，但酒类就不要喝了。

• 肾脏最讨厌“甜饮料”，不喝水

冰凉的饮料也是不少人夏天的最爱。但却不适合当肾病朋友们的“心头好”。不论是碳酸饮料还是甜果汁，大多含有一定添加剂，对肾脏肯定不利。此外喝太多饮料，会引起肥胖、血糖升高，更不适合长期大量喝，本身有糖尿病的肾友应该忌口，彻底断绝“关系”。

没有高血压、痛风、糖尿病的患者，可以偶尔喝一点，但也不能当成水来喝。

肾脏最喜欢的饮料当然是“水”，多喝水有利于促进血液循环，减轻肾脏排毒负担。比喝饮料好吃多，且无害。因此肾友们如果没有明显水肿问题，或透析，多喝点水没什么坏处。

• 肾脏最害怕冰凉的生食

夏天不少人喜欢吃凉的解热，但最好不要吃生食。比如凉菜、凉的熟食肉食等，以免引起腹泻，造成细菌感染。尤其现在疫情期间，最好是热了以后再吃，

尤其在服用激素、免疫抑制剂，免疫力差的患者要注意这一点，小心感染的发生。

• 肾脏最害怕血压高

血压升高后看似不会直接损伤肾脏，但却会影响全身的血液流通。肾脏是血流非常丰富的器官之一，如果断了血流，就像断了“氧气”，没有氧气供应肾脏细胞必然会受到损伤，肾功能也会下降。

肾友们要避开这些伤肾的行为，也是保护肾脏的一种方法。哪些事情有利保护肾脏？

一、定期做两项检查

尿检和血检。肾脏问题大多从这两方面检查中发现，对于肾病患者来说，定期复查也是保持病情长期稳定关键。

尿检中尿蛋白是要重视的指标之一。蛋白尿定量的变化可以反映出肾功能的情况，尿蛋白越低对病情越有利。

血液检查中，要关注血肌酐、尿酸这些反应毒素指标，同时也要重视肾小球滤过率、内生肌酐清除率这也深度反应肾功能的指标。了解肾脏的情况其实是对肾功能最好的保护手段之一。

二、饮食均衡营养

坚持良好的饮食习惯，无疑对身体健康更有利。坏的饮食习惯也会为肾脏创造一个“坏的环境”。因此肾病患者们饮食要少吃“垃圾食品”，坚持营养搭配，主食粗细搭配，多吃深色蔬菜、新鲜水果，适当吃豆类、鱼、肉、奶等优质蛋白质的食物，还有坚果类食物。