不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

早在多年前，世界卫生组织就指出绝大多数的疾病都和我们的饮食密切相关，很多人在吃这件事上误入歧途，从而导致疾病的爆发，医生建议吃得穷一点，能让你避免很多疾病。

心内科：菜汤不是每个人都适合

很多住过医院的人都听过这句话，多喝汤能够补身体。

但是，对于心血管患者而言，常喝汤很危险，特别是烧菜时剩下的菜汤，心血管疾病少喝汤的原因是因为盐，很多菜汤喝上去并不咸，但是由于汤的总量较大，因此喝进肚子里的盐量也很可观，常喝汤可能会导致盐摄入量超标，增加高血压的发病率，并且由于大部分肉汤中含有较多的油脂，容易升高血脂，这对于心血管疾病的人非常不利。

内分泌科：吃得穷一点，有钱没钱都一样！

我国糖尿病从80年代至今发病率不断提升，已从0.67%提升到现在的11.6%。，为何当今的人更容易得糖尿病呢？天天大鱼大肉，糖尿病不找你找谁？由于现在人们富裕了，平时放开吃，闷头睡，不运动，三高自然而然的就来了。

因此不论你有没有患上糖尿病，日常生活中吃的简单一点，清淡一点总是好的。

肾内科：乱吃补药可能会害了你

据国内某一所著名医院的肾内科主任表示，每个月都能收到十多例因用药不当而导致急性肾病的人，有些人是因吃抗生素，有些人吃中草药，医生表示，一定不要自己用乱服药，一定要遵守医嘱服用。

消化内科：每餐只吃七分饱，三餐准时就很好

消化内科医生提醒，不想得胃炎胃溃疡，最好做到每餐只吃七分饱，一日三餐定时定量，细嚼慢咽，如果控制不住自己，不妨吃到七分饱立马就离开餐桌。